Follow Us @soratemplates

Новости на сайте! Люди читают " Занимательную кулинарию ! "

Otohits.net, l'autosurf rapide et efficace
Показаны сообщения с ярлыком для детей. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком для детей. Показать все сообщения

вторник, 2 марта 2021 г.

Банановые какосовые печенья из 2 ингридиентов

марта 02, 2021 0 Comments

Кто бы мог подумать, что можно создать вкусное сладкое печенье, используя только два полезных ингредиента?! Я уже приготовила несколько довольно удивительных двухкомпонентных кокосовых печений (рецепт здесь), но не думал использовать банан в качестве одного из двух ингредиентов... теперь я влюблен, и мои дети тоже!

Банан и кокос удивительно хорошо сочетаются. Просто посмотрите на эти невероятные кокосовые банановые укусы, если вы мне не верите. Этот супер здоровый рецепт печенья для детей просто потрясающий! Не только потому, что они очень хороши на вкус и полностью подходят для малышей, но и потому, что они не содержат яиц, глютена и молочных продуктов, поэтому ими могут наслаждаться и дети с этой пищевой аллергией.

У моего двухлетнего ребенка в данный момент есть вещь для звездных форм, поэтому я вырезал их в звезды для него, и он просто обожал их! Мой четырехлетний ребенок не очень любил звезды, но сказал, что бананово-кокосовое печенье было "замечательным и великолепным", так что я думаю, что оно получилось довольно хорошо.


Если вы собираетесь сделать эти вкусные два ингредиента бананово-кокосового печенья, вы можете использовать любую форму резака для печенья, которая вам нравится, или если у вас нет никаких резаков для печенья, эти бананово-кокосовые печенья будут работать так же хорошо, если вы скатаете их в шарики и аккуратно расплющите на противне.


Два ингредиента бананового кокосового печенья занимают всего пару минут для приготовления и 12 минут в духовке. Вы можете сделать порцию в миске обычного размера вместо большой миски для смешивания и размять ингредиенты вместе, используя только вилку, что означает очень легкую очистку и менее большую посуду для мытья.

Банановые какосовые печенья из 2 ингридиентов

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 банан
  • 3/4 стакана высушенного кокосового ореха
МЕТОД
  1. Разогрейте духовку до 200 ° C (390 F) и выстелите противень бумагой для выпечки
  2. Размять банан вилкой.
  3. Добавьте кокосовую стружку и вилкой разомните ее с бананом до получения однородной массы.
  4. В зависимости от размера банана вам может понадобиться добавить еще кокосового ореха. Если вы использовали очень большой банан, то смесь будет слишком жидкой, чтобы хорошо держаться вместе. Вы хотите иметь возможность скатать его в шар.
  5. Скатайте смесь в большой шар и положите его на чистую ровную поверхность.
  6. Используйте ладонь, чтобы прижать его ровно, постарайтесь сделать его ровным и толщиной чуть менее 1 см.
  7. Используйте резак для печенья, чтобы вырезать формы, а затем используйте плоский нож или тонкую лопаточку, чтобы аккуратно поднять их и положить на противень, равномерно распределив.
  8. Выпекайте примерно 12 минут, пока края не станут золотисто - коричневыми.
  9. Получается около 25 крошечное печенье. Количество будет варьироваться в зависимости от размера вашей формочки для печенья, вы можете легко сделать больше, удвоив или утроив рецепт:
  10. Двойной рецепт: 2 банана, 1 1/2 стакана кокосовой стружк
  11. Тройной рецепт: 3 банана, 2 1/4 стакана кокосовой стружки
ВЫ ЗНАЛИ...
Бананы-фантастический ингредиент в приготовлении пищи для малышей, так как они являются здоровым способом подсластить любой рецепт без добавления рафинированного сахара. Банановое пюре также можно использовать вместо сливочного масла или масла, чтобы держать торты и кексы влажными.

Банановые сладкие картофельные мини-пирожные

марта 02, 2021 0 Comments

Эти банановые сладкие картофельные торты-отличные здоровые торты для детей! Они питательны, имеют прекрасный вкус и, поскольку они такие маленькие, идеально подходят для закусок и ланч-боксов.

Эти милые маленькие пирожные получают свой аромат от банана и сладкого картофеля. Банан, сладкий картофель и масло - все это помогает сделать эти вкусные детские пирожные восхитительно мягкими.


По этому рецепту получается около 20 мини-тортов. Вы можете хранить их в холодильнике до трех дней или заморозить и вытащить по мере необходимости.

Банановые сладкие картофельные мини-пирожные

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 банан
  • 1 чашка нарезанного сладкого картофеля
  • 50 г сливочного масла, размягченного
  • 1 яйцо
  • 1 стакан саморазвивающейся муки
МЕТОД
  1. Сладкий картофель отварить или приготовить на пару до готовности.
  2. Разогрейте духовку до 180 ° C (355 F) и выстелите противень бумагой для выпечки.
  3. В большой миске разомните банан, сладкий картофель и размягченное сливочное масло вместе до тех пор, пока они не станут хорошо размятыми и не смешаются.
  4. Взбейте яйцо в небольшой миске или чашке, чтобы разбить желток, затем добавьте его в миску и перемешайте.
  5. Добавьте муку и перемешайте до получения однородной массы.
  6. Положите ложки смеси на подготовленный противень, равномерно распределив их.
  7. Выпекать 14-15 минут, пока не станет твердым.
  8. Получается около 20.
  9. Хранить в холодильнике до 3 дней или заморозить в морозильной камере.
ВЫ ЗНАЛИ...
Бананы-фантастический ингредиент в приготовлении пищи для малышей, так как они являются здоровым способом подсластить любой рецепт без добавления рафинированного сахара. Банановое пюре также можно использовать вместо сливочного масла или масла, чтобы держать торты и кексы влажными.

четверг, 18 февраля 2021 г.

Жевательные батончики из кокосовой ореховой мюсли с клюквой

февраля 18, 2021 0 Comments

Жевательные батончики из кокосовой ореховой мюсли с клюквой.Они сладкие и кокосовые, питательные и очень сытные, приготовленные из цельного зерна овса, кокосового масла и орехов пекан, последние из которых обеспечивают растительный белок (3 г), клетчатку (3 г) и мононенасыщенные “хорошие” жиры (12 г) в каждой порции по 1 унции.

Есть 3 ключа к тому, чтобы убедиться, что прутья слипаются и не крошатся, когда вы их режете:


  1. Смешайте влажные и сухие ингредиенты очень, очень хорошо (убедитесь, что все сухие ингредиенты покрыты липкой медовой смесью).
  2. Очень плотно вдавливая мюсли в кастрюлю (действительно упакуйте их туда резиновой лопаточкой и влажными руками).
  3. Поставьте батончики в холодильник минимум на 2 часа после выпечки (перед нарезкой).
  4. Храните нарезанные батончики мюсли в холодильнике, накрытые крышкой, для лучшей текстуры, до недели.

Жевательные батончики из кокосовой ореховой мюсли с клюквой

Время подготовки
15 минут
Время приготовления
17 минут
Общее Время
32 минуты
Ингредиенты
  • ½ стакана орехов пекан, мелко нарезанных
  • 2 стакана старомодные овсяные хлопья
  • 1 чашка хрустящих рисовых хлопьев
  • ½ стакана сушеной клюквы
  • ⅓ чашка несладкой кокосовой стружки
  • ⅓ чашка кокосового масла (я измеряю его, пока оно твердое)
  • ⅓ Чашки меда
  • ¼ стакана упакованного светло-коричневого сахара
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • ½ ч. л. соли
Инструкции
  1. Разогрейте духовку до 325 градусов строки Ф. 9-дюймовый квадратный противень с фольгой. Опрыскайте фольгу спреем с растительным маслом.
  2. В большой миске смешайте орехи пекан, овес, хлопья, клюкву и кокосовую стружку.
  3. В небольшой кастрюле нагрейте кокосовое масло, мед, коричневый сахар, ваниль и соль на среднем огне, пока кокосовое масло не расплавится и сахар не растворится.
  4. Вылейте медовую смесь поверх овсяной и хорошо перемешайте, чтобы покрыть все сухие ингредиенты.
  5. Переложите смесь мюсли в подготовленную кастрюлю и с помощью резиновой лопаточки плотно вдавите смесь в кастрюлю. Смочите пальцы водой и снова нажмите, чтобы действительно упаковать прутья вниз (это поможет предотвратить их последующее крошение).
  6. Выпекать 10 минут. Выньте сковороду из духовки и с помощью резиновой лопаточки снова уложите смесь. Выпекать еще 7 минут. Дайте остыть на проволочной решетке, затем поставьте в холодильник минимум на 2 часа.
  7. Разрежьте на 12 брусков.
  8. Батончики будут храниться 5-7 дней в герметичном контейнере при комнатной температуре, но они лучше держат свою форму, если хранить их в холодильнике!
Питание
Калории: 216 ккал | Углеводы: 28 г | Белок: 2 г | Жир: 12 г | Насыщенный жир: 7 г | Натрий: 100 мг | Калий: 90 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 16 г | Кальций: 14 мг | Железо: 1 мг

воскресенье, 7 февраля 2021 г.

Пудинг с бананом арахисовым маслом и авокадо

февраля 07, 2021 0 Comments

Этот быстрый, легкий и полезный рецепт для малышей использует банан и арахисовое масло для аромата и загущен сливочным, питательным авокадо. Это фантастическая альтернатива йогурту или заварному крему для семей, ищущих вкусные молочные закуски для малышей.

Самое лучшее в этом вкусном рецепте авокадо для малышей заключается в том, что, хотя в каждой порции есть хорошее количество авокадо, ваши дети даже не будут знать, что оно там есть.


Сделать эту здоровую детскую закуску так просто, все, что вам нужно сделать, это положить все ингредиенты в блендер и смешать их до однородной массы.


Количество ингредиентов, перечисленных в этом рецепте, составит одну порцию здорового детского пудинга, но если вам нужно сделать больше, просто удвоьте или утроьте ингредиенты.

Пудинг с бананом арахисовым маслом и авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 очень спелый банан
  • 1/4 авокадо
  • 1 столовая ложка арахисового масла
МЕТОД
  1. Смешайте все ингредиенты в блендере (bullet blender лучше всего подходит для этого рецепта с одной подачей) и смешайте до однородной массы.
  2. Подавайте немедленно. Если этот пудинг просидит слишком долго, банан и авокадо начнут коричневеть.
ВЫ ЗНАЛИ...
  • Большинство питательных веществ в авокадо сосредоточено в темно-зеленой мякоти, ближайшей к кожуре. Выковыривая мякоть из авокадо, большая часть этой очень питательной мякоти остается позади. Лучший способ убедиться, что вы не теряете лучшую часть авокадо, - это аккуратно снять кожу, а не вычерпывать ее. Разрежьте авокадо пополам вдоль, чтобы они удерживались вместе косточкой, затем аккуратно скрутите, чтобы разделить две половинки. Отрежьте каждую половинку еще раз, чтобы у вас были четвертинки, а затем аккуратно очистите кожу от мякоти, как банан.
  • Бананы-фантастический ингредиент в приготовлении пищи для малышей, так как они являются здоровым способом подсластить любой рецепт без добавления рафинированного сахара. Банановое пюре также можно использовать вместо сливочного масла или масла, чтобы держать торты и кексы влажными.

Морковно сырные пикантные блины

февраля 07, 2021 0 Comments

Блины-это самое лучшее! Существует так много фантастических вариаций питательных блинов для малышей, вероятно, потому, что здоровые блины могут сделать блестящие, здоровые блюда для малышей.

Эти вкусные морковные и сырные пикантные блины хороши на завтрак, обед, ужин, закуски и даже хорошо упакованы в ланч-боксы.


Сделайте быструю порцию, чтобы съесть теплую, или сделайте двойную или тройную порцию, чтобы сохранить ее в холодильнике или морозильной камере на потом.

Морковно сырные пикантные блины

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 стакан моркови, мелко натертой на терке
  • 1 чашка сыра чеддер, мелко натертого
  • 3 больших яйца
  • 1/2 стакана саморазвивающейся муки
  • Щепотка соли и перца по вкусу
  • Сливочное или оливковое масло для жарки
МЕТОД
  1. Натрите морковь и сыр на терке, затем смешайте их в миске.
  2. Слегка взбейте яйца, затем добавьте к моркови и сыру, помешивая, чтобы покрыть.
  3. Добавьте муку и перемешайте.
  4. Приправить солью и перцем.
  5. Разогрейте немного сливочного или оливкового масла в сковороде на среднем огне.
  6. Добавьте ложки теста в кастрюлю, используя большую ложку. Расставьте их равномерно.
  7. Готовьте до золотисто-коричневого цвета внизу, а верх только начинает застывать.
  8. Переверните блины лопаточкой и дайте другой стороне подрумяниться.
  9. Как только обе стороны станут золотисто-коричневыми, выньте их из кастрюли.
  10. Дайте остыть в течение нескольких минут и подавайте.
ВЫ ЗНАЛИ...
  • Морковь полна бета-каротина, который наш организм преобразует в витамин А. Морковь-один из лучших источников витамина А. Витамин А полезен для вашей кожи, костей, зубов и зрения. Бета-каротин также придает моркови ярко выраженный оранжевый цвет.
  • Сыр является одним из самых богатых пищевых источников кальция, который играет важную роль в здоровье костей.

воскресенье, 24 января 2021 г.

Детская морковь в медовой глазури

января 24, 2021 0 Comments

Мед, масло и коричневый сахар подчеркивают естественную сладость этой вареной детской моркови, а лимонный сок добавляет привкус, чтобы сбалансировать ароматы до совершенства. Вместо этого используйте нарезанную крупную обычную морковь, но имейте в виду, что ее нужно нарезать кусочками одинакового размера, поэтому время приготовления одинаковое – 2 дюйма на полдюйма идеально подходит.

Быстрая и простая в приготовлении, эта морковь станет отличным гарниром к жареной говядине, целой курице или даже к вареной рыбе. Не переварите морковь, так как немного хруста также является частью их успеха; если случайно ваша морковь станет слишком мягкой, обработайте ее в кухонном комбайне со столовой ложкой сливочного масла и подавайте в качестве морковного пюре.



Если вы готовите эту морковь для веганских гостей, используйте веганский маргарин и кленовый сироп или сироп сорго вместо меда.

Детская морковь в медовой глазури

Подготовка: 5 минут
Готовить: 25 минут
Весь: 30 минут
Порции: 8 порций
Ингредиенты
  • 1 1/2 до 2 фунтов морковь
  • 1 1/2 чайной ложки кошерной соли
  • 4 столовые ложки сливочного масла
  • 4 столовые ложки меда
  • 3 столовые ложки коричневого сахара
  • 2 столовые ложки лимонного сока (1/2 лимона)
  • Кошерная соль по вкусу)
  • Свежемолотый черный перец по вкусу
  • Гарнир: 2 столовые ложки свежей петрушки или мелко нарезанного зеленого лука
Шаги, чтобы заставить Его
Собрать ингредиенты.
Промойте детскую морковь под холодной водой и положите ее в среднюю кастрюлю. Залейте водой и добавьте 1 1/2 чайной ложки соли. Довести до кипения.
Уменьшите огонь до среднего, накройте крышкой и продолжайте готовить около 15 минут или до мягкости, но твердости. Проверьте через 10 минут. Слейте воду и отложите в сторону.
В сотейнике растопите сливочное масло на среднем огне. Добавьте мед и коричневый сахар и варите, помешивая, пока сахар не растворится.
Добавьте лимонный сок и аккуратно перемешайте в приготовленной моркови, хорошо покрывая.
Продолжайте нагревать, осторожно помешивая, пока морковь не станет горячей и не застеклится медовой смесью.
Добавьте кошерную соль и свежемолотый черный перец по вкусу. При желании украсить рубленой зеленью петрушки
Наслаждайтесь!

Факты о питании

Порции: 8
Количество на порцию
Калории 139
% Суточная Норма*
Всего жиров 6 г 8%
Насыщенные жиры 4г 18%
Холестерин 15 мг 5%
Натрия 555mg 24%
Всего углеводов 22 г 8%
Пищевые волокна 3g 11%
Белка 1г
Кальций 43 мг 3%
* % суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.

Морковь, глазированная в духовке

Если у вас нет времени быть рядом с плитой, выполните следующие действия, чтобы закончить морковь в духовке:

  1. Разогрейте духовку до 350 F.
  2. Морковь бланшировать в кипящей воде с солью в течение 5 минут.
  3. В миске смешайте растопленное сливочное масло, мед, сахар, лимонный сок, соль и перец.
  4. Добавьте морковь в масло и хорошо перемешайте. Переложить в форму для запекания.
  5. Выпекать, накрытый крышкой, в течение 15 минут и непокрытый еще 10.
  6. Украсить зеленью петрушки и подать к столу.

Дополнительные Начинки

Добавьте одну или несколько наших предложенных начинок перед подачей моркови:

  • Добавьте 2 столовые ложки черного кунжута.
  • Добавьте 2 столовые ложки нарезанного миндаля или нарезанного ореха кешью.
  • Добавить 2 столовые ложки тыквенными семечками или семечками подсолнуха.
  • Добавьте 1/4 стакана стружки пармезана.
Сделайте свою глазированную морковь салатом:

  • Смешайте морковь с 4 стаканами детской капусты, 1/4 стакана кедровых орехов и 1/2 крошки феты. Смешайте с 1 дополнительной столовой ложкой оливкового масла и проверьте соль и перец перед подачей на стол.

суббота, 23 января 2021 г.

Банановые хлебные батончики

января 23, 2021 0 Comments

Многие "здоровые" батончики-это просто замаскированное печенье. Мало того, что этот батончик не печенье, но его название так забавно произносить, что вам захочется сделать его просто так, чтобы вы могли сказать всем, что выпекаете большую партию банановых батончиков.

Они чертовски хороши и для тебя. Они содержат много белка из яичных белков, только натуральные сахара из фруктов, здоровые жиры, много клетчатки и других питательных веществ. Поджаренные пшеничные отруби придают батончикам панировочный вкус без добавления муки, в то время как корица, бананы и грецкие орехи обеспечивают классический любимый вкус бананового хлеба. Для дополнительного аппетитного толчка быстро положите батончик в тостер, а затем намажьте его толстым натуральным арахисовым маслом.


Хотя он основан на популярном Rx-баре, эти батончики менее жевательные и больше похожи на банановый хлеб. Это потому, что они содержат жидкие яичные белки, а не порошкообразные. Храните их в холодильнике и ешьте в течение примерно недели.

Банановые хлебные батончики

Подготовка: 20 минут
Готовить: 80 минут
Весь: 100 минут
Порции: от 6 до 8 порций
Ингредиенты:
  • 10-12 унций очищенного спелого банана (около 3 бананов)
  • 6 фиников, очищенных от косточек и грубо нарезанных
  • 1 чашка пшеничных отрубей, поджаренных
  • 1 чашка грецких орехов, поджаренных
  • 2 чайные ложки молотой корицы
  • 1 1/2 стакана жидких яичных белков
  • 1/2 чайной ложки соли
Шаги, чтобы сделать это,
  1. Соберите свои ингредиенты и разогрейте духовку до 300F.
  2. Возьмите две безопасные для духовки кастрюли или тарелки. Положите грецкие орехи в одну кастрюлю, пшеничные отруби в другую и поставьте обе кастрюли в духовку. Поджарьте грецкие орехи и пшеничные отруби, пока они не станут немного более коричневыми и ароматными, чем до того, как они вошли, около 15 минут.
  3. Пока орехи и отруби поджариваются, размять бананы и финики в средней миске. Финики могут не очень сильно размяться — просто получиться клейкая смесь.
  4. Грубо нарежьте поджаренные грецкие орехи. Добавьте измельченные грецкие орехи, поджаренные отруби, корицу и соль в миску с бананами и финиками. Хорошо перемешать.
  5. Добавьте жидкие яичные белки и хорошо перемешайте.
  6. Положите кусок пергаментной бумаги в противень размером 8х8 дюймов таким образом, чтобы бумага покрывала всю внутреннюю поверхность противня.
  7. Вылейте тесто в покрытую бумагой сковороду и распределите его как можно ровнее. Это нормально, если есть несколько странных складок.
  8. Поставьте сковороду в духовку и выпекайте около часа и десяти минут, или до тех пор, пока яичный белок не перестанет делать поверхностные пузырьки, а поверхность брусков не перестанет блестеть.
  9. Выньте бруски из кастрюли через пергамент и дайте им остыть до комнатной температуры, прежде чем резать до нужного размера. Охладите и потребляйте в течение одной недели.

Рецепт лучшего шоколадного печенья

января 23, 2021 1 Comments

 Здравствуйте дорогие читатели блога "Занимательная кулинария"! Поприветстуем рецепт лучшего шоколадного печенья от нашей читательницы на русском языке! После многих своих попыток испечь этот любимый всеми продукт у неё прекрасно получилось!

Привет, меня зовут Алессия, сегодня я гостья Дмитрия в блоге "Занимательная кулинария". У меня были идеи о том, что написать, и я решила написать о шоколадном печенье. На следующий день после школы он спросил меня, не хочу ли я быть его гостем в блоге, и я ответила "да".

ПОЧЕМУ Я ВЫБРАЛА ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Я люблю шоколадное печенье, потому что в нем есть кусочки шоколада, и когда вы откусываете кусочек, вы чувствуете вкус шоколада и печенья с маслом. Вы можете сделать его для особых мероприятий или для развлечения. Я думаю, что это весело делать их с детьми. Следуйте приведенному ниже рецепту и получайте удовольствие!

Алессия, 7 лет









Рецепт лучшего шоколадного печенья

После многих попыток и попыток сделать шоколадное печенье, регулируя температуру, охлаждение/отсутствие охлаждения, различную муку...они приветствовались как ЛУЧШИЕ! Надеюсь, вам понравится!

Время подготовки 10 минут
Время приготовления 15 минут
Порции - Пятнадцать большие печеньки

Ингридиенты:
  • 1 1/2 стакана небеленой универсальной муки
  • 1/2 стакана муки из полбы
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды
  • 1/2 чайной ложки кошерно
  • 2 чайные ложки ванильного экстрактай соли
  • 3/4 стакана несоленого сливочного масла, растопленного
  • 1 стакан темно-коричневого сахара, упакованного
  • 1/2 стакана сахарного песка
  • 1 большое яйцо
  • 1 большой яичный желток
  • 1 1/2 стакана темной шоколадной стружки
  • Якобсен Guittard шоколада, соли или других отделочных хлопья соли
Инструкции:
  1. Разогрейте духовку до 325 градусов и выстелите 2 противня силиконовой или пергаментной бумагой.
  2. В небольшой миске смешайте муку, соду и соль. Взбейте до однородной массы.
  3. В миске миксера смешайте растопленное сливочное масло и сахар. Перемешайте на средней скорости в течение 2-3 минут до образования сливок.
  4. Добавьте яйцо + яичный желток + ваниль и продолжайте перемешивать еще 2-3 минуты.
  5. Поверните миксер до минимума и медленно добавьте в мучную смесь.
  6. Наконец, добавьте шоколадную стружку.
  7. Используя 1/4 стакана, зачерпните тесто на подготовленные противни. 5 печений на лист, по одному в каждом углу и по одному в центре. Сверху посыпьте щепоткой соли, если хотите.
  8. Выпекайте в течение 15-18 минут, пока края не станут хрустящими, а центр все еще мягким. Выньте и дайте остыть на стойке. Наслаждайтесь!

вторник, 29 декабря 2020 г.

Естественно подслащенные тыквенные кексы с глазурью из кленового сливочного сыра

декабря 29, 2020 0 Comments

Я не знаю, счастлив ли кто-нибудь больше, чем я, что осень наконец наступила. Но опять же, может быть, мне просто нужно было попасть сюда больше, чем большинству. Я действительно начинал париться на жаре, медленно закипая все время, и к концу лета у меня осталось это горькое “как ты смеешь?!” чувство к лету.

Осень освежает меня. Приятно начинать новый сезон, но особенно этот уютный. Я готов поджарить все, использовать корицу сверхобильно и купить большие банки тыквы. У меня никогда не кончится то, что я хочу приготовить из тыквенного пюре. Пример: эти тыквенные кексы, которые немного легче (калорийно) и более полезны, так как они сделаны без рафинированного сахара.
Весь сахар внутри самих кексов–а они только очень нежно сладкие–это благодаря присущей сладости натуральных сладостей Меджул фиников. Вместо того чтобы использовать белый или коричневый сахар, как я обычно использую в своей выпечке, я очистил и нарезал 20 фиников Medjool, замочил их в 1 стакане очень горячей воды в течение часа, а затем протер их в моем кухонном комбайне до образования гладкой пасты. Это Medjool даты вставить.

В этих тыквенных кексах, я думаю, финиковая паста помогла сохранить их влажными. Вкус фиников Medjool немного кленовый сироп, поэтому он идеально подходит для рецептов, дополняющих этот теплый вкус, таких как пряники (тыква, морковь, банан, яблоко...).
Сами кексы только очень нежно сладкие, выбор, который я сделал, чтобы наклонить их немного больше к здоровой стороне спектра кексов, и, конечно же, сохранить немного сладости для глазури :)

Эта глазурь из кленового сливочного сыра очень проста–просто смесь сливочного сыра, 2 столовые ложки чистого кленового сиропа (настоящая сделка или бюст, друзья), чтобы разбавить его до кремовой, растекающейся консистенции (и сохранить естественную атмосферу подсластителя, которую мы имеем), немного ванильного экстракта и щепотка корицы для тепла. Это не кексы с высокой горкой глазури, а домашние, поздним воскресным днем, приятные на ощупь. Глазури как раз достаточно, сладости как раз достаточно.
Наслаждайтесь ими, друзья!

Естественно подслащенные тыквенные кексы с глазурью из кленового сливочного сыра

Эти тыквенные кексы не содержат рафинированного сахара. Вместо этого они естественно подслащены финиковой пастой Меджул и покрыты глазурью из кленового сливочного сыра.
Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
20 мин.
Замочить
20 мин.
Общее время
35 мин.
Ингредиенты

Меджул Дата пасты (Примечание это сделает больше даты пасты, чем вам нужно для рецепта)
  • 2 чашки природных наслаждений Medjool Даты без косточек и крупно нарезанный (около 20 дат)
  • 1 чашка очень горячей воды
Тыквенные кексы
  • 1 1/2 чашки цельной муки
  • 1 чайная ложка выпечки соды
  • ½ чайная ложка разрыхлителя
  • ½ чайная ложка молотого имбиря
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 1/8 чайной ложки молотого мускатного ореха
  • 1/8 чайной ложки молотой гвоздики
  • ¼ чайная ложка соли
  • 1 чашка консервированной тыквы
  • ½ чашка Меджул Дата пасты рецепт следует
  • ½ чашка обезжиренной пахты или 1/2 чашки несладкого миндального молока 1 1/2 чайные ложки лимонного сока
  • 1/3 чашки рапсового масла
  • 1 большое яйцо
  • ¼ чашка нарезанный пекан плюс больше для опрыскивания на вершине матовые кексы
Корица крем сыр глазурь
  • 4 унции сливочного сыра
  • 2 столовые ложки чистого кленового сиропа
  • Всплеск ванильного экстракта
  • Pinch молотая корица
Инструкции
  1. Для фиточной пасты, в большой банку каменщика или теплобезопасный контейнер с крышкой (небольшой горшок может работать), объединить даты и горячей воды. Пусть они замочить в течение 30 минут до 1 часа, чтобы смягчить.
  2. Слейте даты, зарезервировав 1/2 чашки замачивания воды.
  3. В миске кухонного комбайна, объединить даты и 1 / 4 чашки зарезервированной воды и пюре до даты образуют гладкую пасту, соскоб вниз стороны время от времени. Добавить больше воды, если это необходимо, пока вы не достигнете толстой, но распространяемой, консистенции.
  4. Дата пасты может храниться, покрываться, в холодильнике до 1 месяца. Примечание: Вы в конечном итоге с более даты пасты, чем вам нужно для тыквы кексы. Вы будете использовать только 1 / 2 чашки даты пасты в кексы.
  5. Для кексов разогрейте духовку до 375 градусов. Линия стандартной 12-чашка булочки олова с бумажными вкладышами.
  6. В средней миске взбейте муку, пищевую соду, разрыхлитель, имбирь, корицу, мускатный орех, гвоздику и соль.
  7. В миске стенд смеситель оснащен весло вложения, объединить тыкву, финикут пасты, пахты, масла и яйца, и перемешать на средней скорости до комбинированного, около 90 секунд. Добавить смесь муки и перемешать на низкой скорости только до комбинированного, около 30 секунд. Очистить стороны чаши и сложить в пекан. Будьте осторожны, чтобы не перемешать тесто или кексы в конечном итоге жесткие.
  8. Слегка распылите бумажные булочки лайнеры с приготовления спрей. Ложка тесто в подготовленные чашки, заполняя каждый из них около 2/3 полной. Выпекать, пока кексы пыхтел, слегка потрескивал на вершине, и они весной обратно, когда мягко коснулся в центре, от 20 до 22 минут. Удалите кексы из олова булочки немедленно и передать их на стойку проволоки, чтобы полностью остыть перед глазурью.
  9. Для глазури, в миксере стенда оснащены весло крепления, бить сливочный сыр на низкой скорости до сливочного и гладкой. 
  10. Добавить кленовый сироп, ваниль и корицу, и перемешать до смешивания и гладкой. Консистенция должна быть легкой, сливочной и распространяемой. (Если он кажется слишком тонким, охладить его в течение 20 до 30 минут, прежде чем глазурь кексы, чтобы позволить ему фирмы немного.) Мороз кексы и служить. Храните остатки матовый кексы покрыты в холодильнике на срок до 3 дней.
Питания
  • Калории: 241ккал Углеводы: 26г Белок: 4г Толстяк: 14 г Насыщенный жир: 3 г Натрий: 216мг Волокно: 2г Сахар: 11г


Малиновый Кокосовый Лаймовый Кремовый Пирог

декабря 29, 2020 0 Comments

В этом свежем, остром пироге нет необходимости добавлять сахар. Природные прелести Меджул даты сиропа естественно услаждал малиновой начинкой кокосовое извести.

Малиновый Кокосовый Лаймовый Кремовый Пирог

Ингредиенты

Для корочки
  • 1 чашка (175 г) фиников
  • 1 стакан (150 г) миндаля
  • ½ Стакана (30 г) высушенного кокосового ореха
  • ½ Стакана (50 г) какао-порошка
  • ¼ Стакана (40 г) старомодного овса
  • ¼ Стакана (60 мл) кокосового масла
  • 1 ст. л. семена кунжута
  • 1 щепотка соли
Для начинки
  • 2 банки (800 мл) легкого кокосового крема
  • 2 стакана малины, свежей или замороженной цедры одного лайма
  • 2 столовые ложки свежего сока лайма
  • ¼ Стакана финикового сиропа
  • 2 чайные ложки порошкообразного агара или 1½ столовые ложки порошка желатина без запаха
  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • свежая малина для гарнира
Подготовка - Для корочки
  • Выстелите дно сковороды пружинной формы кругом из пергаментной бумаги. Откладывать.
  • Поместите все ингредиенты в чашу кухонного комбайна и пульсируйте в течение 5-7 минут или до тех пор, пока смесь не достигнет консистенции крупного песка.
  • Переложите смесь в форму для пружин и равномерно распределите. Используйте дно плоского стакана, чтобы плотно прижать смесь друг к другу.
  • Поместите корочку в морозилку до готовности, чтобы добавить начинку, но не менее чем на 30 минут
Инструкции
  1. Поместите кокосовый крем, малину, цедру лайма и сок, а также финиковый сироп в блендер. Блиц до однородной массы (около 2 минут). переложите смесь в кастрюлю и добавьте порошкообразный агар или желатин, который был растворен в одной чайной ложке воды. 
  2. Варите смесь на среднем огне, часто помешивая, пока она не достигнет точки кипения. Уменьшите огонь до кипения в течение 5 минут, часто помешивая. снимите смесь с огня и добавить кокосовое масло. 
  3. переложите смесь обратно в блендер и взбейте в течение одной минуты, чтобы полностью включить кокосовое масло. дайте смеси отдохнуть в блендере в течение 15 минут, а затем дайте ей еще один быстрый блиц, чтобы удалить любую "кожу", которая образовалась сверху.
  4.  Сразу же вылейте смесь в форму пружинной формы. постучите по поддону пружинной формы на прилавке, чтобы выпустить лишние пузырьки воздуха. 
  5. Перед подачей пирог поставьте в холодильник минимум на 4 часа. подавать к столу, сверху положить свежую малину.

Самые лучшие продукты, богатые железом, для детей, беременных и всех нас

декабря 29, 2020 0 Comments

Мы все слышали, что нам нужно получать витамины и минералы из цельных продуктов, но это может быть трудно сделать. Трудно есть радугу каждый день! Там есть 41 фиолетовый фрукт и овощ. Моя семья определенно не ела радугу.

Наша культура питания в Америке имеет этот гипер-фокус на макронутриентах, таких как углеводы, жиры и белки. Кроме того, недостаточно внимания уделяется микроэлементам и минералам, таким как железо. И наше здоровье платит самую высокую цену. Нам нужно просто перестать думать о еде в связи с нашим весом, а также думать о еде и о том, как она влияет на наше здоровье.

В конечном счете, мы должны получать витамины из цельных продуктов так, как их задумала природа. Вот где "Занимательная кулинария" здесь, чтобы помочь! Обязательно подпишитесь, чтобы узнать больше о нашем  "Занимательная кулинария" и быть первым, кто узнает об этом!

Мы Люди Занятые

Нереально ожидать, что обычные занятые люди будут рыскать по лесу в поисках диких грибов и ягод или выращивать наш собственный самоподдерживающийся сад на заднем дворе. Хотя я бы очень хотел быть таким человеком, с тремя детьми на буксире и карьерой, мне повезет, если я смогу просто пережить этот день со всеми живыми и здоровыми.


Почему мы должны есть больше продуктов, богатых железом?

Одним из наиболее распространенных недостатков витаминов и минералов в США является низкий уровень железа. Если у вас низкий уровень железа, это может усугубить усталость, это может повлиять на ваши когнитивные способности, а у детей это связано с плохим когнитивным развитием.

Вы можете даже не знать, что у вас мало железа!

Предупреждение: если вы беременны, пожалуйста, поговорите со своим врачом, прежде чем есть печень. Беременные женщины должны быть осторожны или избегать употребления в пищу печени из-за ее высокого содержания витамина А. Большое количество витамина А может быть вредным для ребенка. Но всегда говорите со своим врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион во время беременности и при попытке забеременеть.

Как анемия (низкий уровень железа) влияет на поведение и сон:

Вы можете быть с низким содержанием железа и не быть анемичным. Однако, если вы страдаете анемией, важно знать, что железо играет важную роль в функционировании мышц, создании энергии и развитии мозга. В результате у ребенка с дефицитом железа могут возникнуть проблемы с обучением и поведением.

Согласно Nemours's Kids Health “ " люди, которые становятся железодефицитными, не получают достаточного количества железа в своем рационе. Это означает, что организм не может вырабатывать гемоглобин, поэтому он производит меньше красных кровяных телец. Это состояние называется анемией. Когда у кого-то анемия, меньше кислорода достигает клеток и тканей и влияет на работу организма.

Железо играет важную роль в функционировании мышц, создании энергии и развитии мозга. В результате у ребенка с дефицитом железа могут возникнуть проблемы с обучением и поведением.”

Кроме того, ваш педиатр может сказать, что у вас низкий уровень железа, но все в порядке. Это не значит, что вы должны останавливаться на достигнутом! Если вы или ваш ребенок много двигаетесь по ночам, обратитесь за помощью к специалисту по сну. Специалисты по сну проверяют вашу кровь и должны убедиться, что уровень железа в ней намного выше, чем то, что может успокоить вашего педиатра или врача общей практики. У нас это случилось. Наш педиатр сказал, что уровень моей дочери был в порядке, только чтобы узнать, что он должен быть намного выше, чтобы повлиять на ее сон. Она так много ворочалась по ночам и теперь спит лучше после того, как увеличила свое железо, а также дала ей добавку железа. Ее уровень был слишком низким, чтобы использовать только пищу.


Молочные Продукты Блокируют Усвоение Железа

Молочные продукты блокируют всасывание железа, и их следует избегать в течение 60-90 минут до и после употребления продуктов с железом или добавкой железа. Если вы добавляете шпинат в свою пиццу, то молочные продукты блокируют поглощение железа из шпината. Если вы едите бифштекс, но на вашем печеном картофеле есть масло, то происходит то же самое. Даже если вы едите продукты с высоким содержанием железа, этого может быть недостаточно. Ваше тело может не усваивать железо, поэтому стоит сделать анализ крови, чтобы подтвердить, где находится ваш уровень. И не принимайте добавки, если ваш уровень в норме. Это может вызвать еще больше проблем. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки.

Молочные Про

  • Сливочное масло. Сливочное масло и сливочные смеси
  • Сыр. Натуральные и плавленые сырные продукты
  • Культивированные Молочные Продукты
  • Сколько молока нужно пить в день? Узнайте, сколько молока должен пить ваш ребенок и почему. Цельное молоко или нежирное?
  • Творог
  • Сметана
  • Молочные соусы
  • Другие кисломолочные продукты
  • Замороженные Десерты
  • мороженое
  • Молоко
  • Сыворотка, Сухое Молоко

Две формы железа: гем-железо и Негем-железо

Гем-железо содержится только в мясе, птице, морепродуктах и рыбе, поэтому гем-железо-это тип железа, который поступает из животных белков в нашем рационе. Гем-железо легче усваивается нашим организмом, поэтому, если у вас мало железа, сделайте все возможное, чтобы есть больше продуктов с Гем-железом в них из списка ниже

Негемовое железо содержится в растительных продуктах, таких как зерно, бобы, овощи, фрукты, орехи и семена. Негемовое железо также содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца или молоко/молочные продукты, и оно также содержит более половины железа, содержащегося в мясе животных. Животный белок содержит как гем, так и негемовое железо.

Продукты с высоким содержанием железа, содержащие гем-железо

  • Моллюски – 23.8 мг / 3 мл
  • Устрицы – 7.8 мг / 3 мл
  • Печень на 3 унции
  • Курица-8 мг
  • Говядина-5,8 мг
  • Мидии – 5.7 мг / 3 мл
  • Сардины – 2.4 мг / 3 мл
  • Турция – 1,6 мг / 3 мл
  • Говядина на 3 унции
  • Экстра-постный молотый-2,5 мг
  • Ребрышки – 2,1 мг
  • Короткое ребро – 2 мг
  • Рибай-1,7 мг
  • Филе-1,6 мг
  • Ягненок – 2.1 мг / 3 мл
  • Яйцо-1,2 мг на 2 больших яйца

Продукты с высоким содержанием железа, содержащие негемовое железо

  • Тыквенные семечки-8,6 мг на 1/4 стакана
  • Твердый тофу-8 мг на 3/4 стакана
  • Фасоль на 3/4 стакана вареной
  • Белая фасоль – 5,8 мг
  • Красная фасоль - 3,9 мг
  • Соевые бобы: 3,4 мг
  • Чечевица-4,9 мг на 3/4 стакана вареной
  • Печеный картофель с кожурой-2,7 мг
  • Нут-2,4 мг на 3/4 стакана вареного
  • Черная патока-3,6 мг на столовую ложку
  • Черносливовый сок-3,2 мг на стакан
  • Сухофрукты на 1/2 стакана
  • Персики-1,6 мг
  • Изюм-1,4 мг
  • Сливы-1,3 мг
  • Абрикосы-1,2 мг
  • Орехи на 1/4 стакана
  • Кешью: 1,7 мг
  • Миндаль: 1,4 мг
  • Фисташки: 1,2 мг
  • Грецкие орехи: 0,9 мг
  • Пекан: 0,7 мг
Информация на этом сайте предназначена только для образовательных и/или развлекательных целей. Предоставленная информация не предназначена для замены информированной медицинской консультации или ухода. Пожалуйста, обратитесь к врачу с любыми вопросами или опасениями относительно состояния вашего ребенка. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или заболеваний.

среда, 23 декабря 2020 г.

Клюквенный ореховый пирог

декабря 23, 2020 0 Comments

 Клюквенно-ореховый пирог-идеальный пирог на День Благодарения. В кляре есть миндальный экстракт, придающий ему сладкий и отчетливый вкус амаретто, который прекрасно сочетается с терпкой, сочной клюквой и поджаренными грецкими орехами. И хотя это считается пирогом, он имеет скорее перевернутую консистенцию торта, с слоем торта поверх пухлой клюквы и поджаренных грецких орехов. Это самый простой рецепт пирога, но он так хорош для праздников, с шипами клюквы, выглядывающими сквозь золотую верхушку.

Идеальный Пирог На День Благодарения

Мы с мамой готовим этот рецепт пирога с клюквенным орехом уже 20 лет. Я готовил его так много раз, что знаю рецепт наизусть; вот как он проверен и верен. Это всегда был и всегда будет мой любимый пирог на День Благодарения, а теперь он самый любимый и запрашиваемый каждый год на День Благодарения семьей, друзьями и добрыми работниками почтового отделения. Лично я люблю печь для людей, которые облегчают мне получение подарков. История для другого дня.

Но не верьте мне на слово. Испеките его и позвоните мне, когда вы и все, кого вы знаете, влюбитесь в него.

Клюквенно-Ореховый Пирог

Клюквенно-ореховый пирог имеет насыщенный маслянистый, миндальный вкус. В кляре есть миндальный экстракт, придающий ему восхитительный вкус амаретто, который прекрасно сочетается с терпкой, сочной клюквой. И хотя это считается пирогом, он имеет скорее перевернутую консистенцию торта (что может объяснить большую часть причины, по которой я его обожаю) со слоем торта поверх пухлой клюквы и поджаренных грецких орехов. Это самый простой пирог, но он так хорош для праздников, с шипами клюквы, проглядывающими сквозь золотую верхушку.

Клюквенный ореховый пирог

Клюквенный ореховый пирог является идеальным благодарения пирог. В тесте есть экстракт миндаля, придавая ему этот сладкий и отчетливый аромат амаретто, который прекрасно сочетается с терпкой, сочной клюквой и поджаренными грецкими орехами. И хотя это считается пирог, он имеет больше перевернутой консистенции торт, со слоем торта на вершине пухлые клюквы и поджаренные грецкие орехи. Это самый простой пирог, чтобы сделать еще это так красиво для праздников, с шиповкой клюквы заглядывая через золотой верх.

Время подготовки

15 мин.

Время приготовления

30 мин.

Общее время

45 мин.

Ингредиенты

  • 2 чашки свежей клюквы нарезанный
  • ½ чашки грецких орехов поджаренные и нарезанные
  • 1 1/4 чашки сахара разделены
  • 2 больших яйца
  • ¾ чашка неразмепленного сливочного масла, расплавленного и охлажденного (1 1/2 палочки)
  • 1 чашка муки всех целей
  • ¼ чайная ложка соли
  • ½ чайная ложка экстракта миндаля (Это абсолютная необходимость в рецепте, не пропустите его)

Инструкции

  1. Разогреть духовку до 350o. Сливочное масло снизу и вверх по бокам 10"пирог пластины.
  2. Распространение нарезанной клюквы и грецких орехов на дне пирога пластины. Посыпать смесь с 1 / 4 чашки сахара, подбрасывания клюквы и грецких орехов в сахаре.
  3. В большой миске взбейте муку, соль и оставшиеся 1 стакан сахара. Удар в растопленное масло. Добавить яйца и миндаль экстракт и перемешать до тех пор, пока только в сочетании. o не чрезмерно смешивать.
  4. Налейте тесто на смесь клюквенного грецкого ореха, толкая его к краям и сглаживая сверху шпателем. Выпекать до самого верха пыхтел и только начинает золотистого цвета, от 30 до 33 минут. Охладить полностью на стойке провода.

Питания

Калории: 271ккал Углеводы: 32 г Белок: 3г Толстяк: 16 г Насыщенный жир: 8 г Холестерин: 58мг Натрий: 61 мг Калий: 60мг Волокно: 1г Сахар: 22 г Витамин А: 405МЕ Витамин С: 2,2мг Кальций: 15мг Утюг: 0,8мг

вторник, 22 декабря 2020 г.

Кокос Шоколад Крендель Шарики

декабря 22, 2020 0 Comments

Один из моих любимых аспектов курортного сезона-обилие сладких угощений. Кажется, что куда бы вы ни повернулись, кто-то предлагает вам домашнее печенье или, по крайней мере, леденец. Единственная проблема в том, что к середине декабря мне надоедает одно и то же старое сахарное печенье. Вот почему я думаю, что это весело, чтобы сделать некоторые различные лакомства,которые вы не увидите везде. Эти кокосово-шоколадные Кренделевые шарики с квакерским старомодным овсом - отличная альтернатива. Поскольку овес на 100% состоит из цельного зерна, порция обеспечивает хороший источник клетчатки, поэтому я люблю готовить с ними.

Они просты в приготовлении и не требуют выпечки! Шоколад и кокос-это классическое сочетание, овсяная основа обеспечивает приятную жевательную текстуру, а крендельки и арахисовое масло добавляют этот очень вкусный, соленый компонент. Они сладкие, соленые и отличное лакомство в этом сезоне!

Кокос Шоколад Крендель Шарики

Эти шарики-идеальное сочетание соленого и сладкого!
Время подготовки
15 мин.
Время охлаждения
30 мин.
Общее время
15 мин.
Ингредиенты
  • 1 1 / 2 чашки квакера Старомодный овес
  • 1/3 чашки сливочного арахисового масла
  • 2 столовые ложки чистого кленового сиропа
  • ½ чайная ложка ванильного экстракта
  • ¼ чайная ложка морской соли
  • 1/3 чашки кренделей измельченных
  • 1/3 чашки несладкого хлопья кокоса
  • 2 унции полусладкого шоколада нарезанный
Инструкции
  1. В большой миске, объединить все ингредиенты и хорошо перемешать. Хранить в холодильнике 30 минут. Смочите руки и свернуть тесто в 24 шаров. Хранить в холодильнике до готовности к подаче. Остатки можно хранить, покрывать, в холодильнике до 5 дней.
Заметки
При необходимости добавьте 2 столовые ложки расплавленного кокосового масла в тесто, чтобы помочь ему держаться вместе.

Питания
Подача: 1 мяч Калории: 71ккал Углеводы: 8г Белок: 2г Толстяк: 4г Насыщенный жир: 2 г Холестерин: 1мг Натрий: 56мг Калий: 67мг Волокно: 1г Сахар: 2г Кальций: 7мг Утюг: 0,5мг

воскресенье, 20 декабря 2020 г.

Лаки Чармс Лакомства

декабря 20, 2020 0 Comments

Оказывается, есть способ сделать лучший рецепт рисовых лакомств Криспи—с помощью другой любимой каши. Эти детские лакомства Lucky Charms-это быстрый десерт без выпечки, приготовленный только из 3 ингредиентов: масла, зефира и Lucky Charms. Вы даже можете сделать их розовыми на День Святого Валентина!

Если вы любите домашние рисовые лакомства Криспи—а как вы могли бы не любить?—пришло время поднять вещи на новый уровень и добавить счастливые талисманы для рисовых Криспи. Они такие же легкие, возможно, в два раза вкуснее и в три раза красивее.

На День Святого Валентина сделайте свои лаки-талисманы празднично розовыми, используя фруктовые Лаки-талисманы. Хлопья имеют знакомый фруктовый вкус, как помесь Трикс и Фрут Лупс—с тем же сладким зефиром, который мы все знаем и любим.

Как сделать счастливые талисманы лакомства

Вам понадобятся 3 простых ингредиента: 1 палочка сливочного масла, 16-унционный пакет мини-зефира и 11-унционная коробка любого вкуса Lucky Charms, который вам нравится (здесь я использовал розовые фруктовые Lucky Charms). Растопите сливочное масло в большой кастрюле на плите, затем добавьте зефир и готовьте, пока он тоже не растает. Снимите кастрюлю с огня и смешайте с хлопьями. Равномерно выдавите смесь в форму для выпечки размером 13 на 9 дюймов, покрытую кулинарным спреем. Дайте остыть, а затем нарежьте на квадратики.

Совет

Чтобы немного облегчить вдавливание липкой зефирной смеси в форму для выпечки, вы можете либо сбрызнуть пальцы кулинарным спреем, либо распылить одну сторону куска пластиковой обертки и использовать ее для того, чтобы протолкнуть хлопья в форму (смазанную маслом стороной вниз, лицом к зерновым батончикам).

Старайтесь не упаковывать хлопья слишком плотно, когда вы вдавливаете их в форму для выпечки, потому что это сделает их жесткими, твердыми батончиками.

Лаки Чармс Лакомства

Сделайте рисовые лакомства Криспи еще лучше, используя хлопья Lucky Charms. Этот быстрый десерт без выпечки подходит для детей и готовится только из 3 ингредиентов: сливочного масла, зефира и талисманов удачи. Вы даже можете сделать их розовыми для праздничного десерта на День Святого Валентина!
Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
10 мин.
Общее время
15 мин.
Ингредиенты
  • 1 палочка палочка несоленого сливочного масла ½ стакана
  • 16 унций 16 унций мешок мини зефир около 10 чашек
  • 10.5 10.5 унции-унция коробки талисманы использовать фруктовые талисманы для розовой версии (около 8 чашек)
Инструкции
  1. Опрыскайте форму для выпечки размером 13 на 9 дюймов кулинарным спреем. Откладывать.В большой кастрюле на среднем-слабом огне, растопить сливочное масло. Добавьте зефир и готовьте, постоянно помешивая, пока зефир не растает.
  2. Снимите кастрюлю с огня и добавьте Лаки Чармс, помешивая, пока они полностью не смешаются с зефирной смесью.
  3. Зачерпните в форму для запекания и руками аккуратно прижмите хлопья к ровному слою (не укладывайте хлопья слишком плотно, иначе батончики получатся твердыми).
  4. Полностью остудите перед резкой.
Питание
Калории: 144 ккал / углеводы: 35 г / Белок: 1 г / жир: 1 г / Натрий: 113 мг / клетчатка: 1 г / Сахар: 19 г

Незабудьте прочитать главные новости на нашем сайте!

В знак благодарноси от Вас!

Информация о питании!

Информация о питании оценивается на основе ингредиентов и инструкций по приготовлению пищи, описанных в каждом рецепте, и предназначена для использования только в информационных целях. Обратите внимание, что детали питания могут варьироваться в зависимости от методов приготовления, происхождения и свежести используемых ингредиентов.

Как убедить детей питаться здоровой пищей

Как убедить детей питаться здоровой пищей
Морковь имеет много общего с ними. Они красочные, здоровые, универсальные и легко захватываются на ходу. Они даже любимцы пушистых маленьких кроликов, верно? Тем не менее, убеждая детей есть эти и другие овощи, вы можете чувствовать себя так, как будто вытаскиваете кролика из шляпы. Создание здоровых привычек питания для детей может быть трудным, но не невозможным.

Важно!

Информация на этом сайте предназначена только для образовательных и/или развлекательных целей. Предоставленная информация не предназначена для замены информированной медицинской консультации или ухода. Пожалуйста, обратитесь к врачу с любыми вопросами или опасениями относительно состояния вашего ребенка. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или заболеваний.

Наш магазин одежды!