Follow Us @soratemplates

Новости на сайте! Люди читают " Занимательную кулинарию ! "

Otohits.net, l'autosurf rapide et efficace
Показаны сообщения с ярлыком Паста. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Паста. Показать все сообщения

четверг, 16 сентября 2021 г.

Паста и Фаджиоли

сентября 16, 2021 0 Comments
Трудно поверить, насколько вкусной становится наша паста фагиоли всего с несколькими ингредиентами и любящим прикосновением. Это еда, которая идет прямо к сердцу, после того, как вы сделаете вкусный танец на ваших довольных вкусовых бутонах. Принесите вкус Италии в свой дом с этим рецептом пасты фаджиоли. Пюре порции фасоли придает супу кремовую текстуру без добавления жира или калорий. Так что нет ничего, что можно не любить, когда дело доходит до этого победителя в будние дни, пасты и фагиоли!

Ингредиенты

1 столовая ложка оливкового масла
1 лук средне-желтый, мелко нарезанный
2 зубчик чеснока, мелко нарезанный
1 чайная ложка сушеного тимьяна
1/2 чайная ложка сушеного розмарина
4 чашки куриный бульон с пониженным натрием (из картонной коробки по 32 унции)
3/4 чашка с прожаренными макаронами на локте
2 канизы (по 15 унций) бобы каннеллини, дренированные, промывные
1 баночные (28 унций) органические жареные на огне измельченные помидоры, недренированные
1/2 lb молотая итальянская колбаса, подрумяренная и дренированная
Тертый сыр Пармезан, свежий тимьян и измельченные хлопья красного перца, при желании

Способ приготовления

  1. В 5-квартовом штокпоте нагреть масло на среднем огне. Добавить лук; Варить 3-5 минут или до мягкости и полупрозрачной готовности. Добавить чеснок; варить на 1 минуту дольше, часто помешивая.
  2. Добавить тимьян, розмарин и 3 1/2 стакана куриного бульона. Разогреть до кипения. Добавить макароны; кипятить от 5 до 7 минут или до тех пор, пока макароны не будут почти нежными, но сохранят немного укуса.
  3. В блендере смешайте оставшуюся 1/2 стакана куриного бульона, 1 консервную часть фасоли и помидоры. Взмешать до однородной массы. Добавьте смесь в бульон вместе с оставшейся канистрой фасоли и колбасой. Уменьшить температуру до средне-низкой; тушить 10 минут, чтобы смешать ароматы и нагреть.
  4. Для подачи подавайте суп в миски. Посыпой каждой порции оставшимися ингредиентами.
Инструкции по изготовлению: Сделайте так, как указано на шаге 3, но не варите на медленном огне 10 минут, чтобы нагреть. Смесь супа-ковши в многозамкиваемые пластиковые морозильные пакеты размером с кварту; выпускают лишний воздух и герметизируют. Поместите пакеты в морозильную камеру. Когда будете готовы к употреблению, разморозьте на ночь в холодильнике. Поместите в 5-квартовый бульон и разогрейте на среднем огне до нагревания.

воскресенье, 21 марта 2021 г.

Спагетти карбонара

марта 21, 2021 0 Comments

Этот простой, но такой роскошный рецепт спагетти alla carbonara всегда приветствуется и является обнадеживающей закуской для любого званого ужина. Количество, указанное в рецепте Брайана Уэбба, имеет размер стартера, но будет служить трем людям в качестве основного блюда. Тщательно планируйте, если готовите больше блюд – этот рецепт пасты собирается быстро, но важно, чтобы горячая слившаяся паста шла прямо в кастрюлю с беконом и быстро сопровождалась сливочно-желтковой смесью, так как она должна ненадолго вариться на остаточном огне.

Обратите внимание, что это не традиционный рецепт карбонары, так как он содержит панчетту вместо гуанчале (вяленая свиная щека) и сливки для создания очень насыщенного соуса. Если вы ищете аутентичную итальянскую версию, взгляните на наш рецепт Великих итальянских поваров.

Спагетти карбонара

Время приготовления: 25 минут на 6 порции

Ингредиенты

  • 250 г спагетти
  • 200 г панчетты
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 6 яичных желтков
  • 120 мл двойного крема
  • 150 г пармезана, свежемолотый
  • черный перец соль
Инструкции приготовления:

1.) Доведите кастрюлю с подсоленной водой до кипения, чтобы приготовить пасту аль денте, примерно 7-9 минут. Тем временем нарежьте панчетту или бекон на спички. Разогрейте оливковое масло в большой сковороде и медленно обжарьте бекон, чтобы он освободил свой собственный жир, прежде чем стать хрустящим. Приправьте черным перцем

Ингридиенты 1 шага риготовления:

  • 250 г спагетти
  • 200 г панчетты
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • черный перец соль
2.) В миске взбейте яичные желтки со сливками и приправьте солью и перцем. Добавьте половину сыра пармезан и отложите оставшуюся часть для гарнира

Ингридиенты 2 шага риготовления:

  • 6 яичных желтков
  • 120 мл двойного крема
  • 75 г пармезана
  • черный перец соль
3.) Приготовленную пасту тщательно слить и сразу же добавить в кастрюлю с горячим беконом. Влейте сливочную смесь и перемешайте, чтобы покрыть макароны (тепло от макарон слегка сварит яйцо). Добавьте оставшийся пармезан и подавайте

Ингридиенты 3 шага риготовления:

  • 75 г пармезана

понедельник, 4 января 2021 г.

Что такое инжирная паста

января 04, 2021 0 Comments

Инжирная паста-это сладкая, густая паста, обычно приготовленная из размягченного, размятого инжира и сахара. Как и фруктовые консервы, инжирную пасту можно намазывать на тосты, добавлять в чай в качестве подсластителя или подавать как часть закуски. Повара также могут добавлять его в соусы и кондитерские изделия, чтобы придать им вкус и текстуру. Иногда в продуктовых магазинах можно купить вареную фиговую пасту. Те, у кого есть фиговые деревья или лишние фиги, также могут приготовить это сладкое лакомство дома. 

В дополнение к использованию в качестве вкусного варенья, инжирная паста обычно хорошо сочетается с сырами и другими фруктами. Простое блюдо для закусок может включать чипсы из лаваша или крекеры с семенами, миску инжирной пасты, а также Бри, фету, моцареллу и даже сыр рикотта. Намазывая крекер или чипсы сыром и посыпая их инжирной пастой и тонким ломтиком яблока или груши, обычно получается вкусная закуска перед ужином, которая может помочь возбудить аппетит.
Те, кто считает вареную фиговую пасту слишком сладкой или просто хочет попробовать что-то новое, могут приготовить вкусное лакомство дома с сушеным инжиром, сахаром и водой. Повара должны сначала срезать стебли с кончиков инжира кухонными ножницами или ножом. Кипячение инжира в воде на среднем огне должно немного смягчить и увлажнить его. Около часа варки на медленном огне должно быть достаточно, чтобы размягчить большинство партий инжира. Когда их легко наколоть вилкой, они готовы к обработке.


Измельчение инжира на кусочки размером 1/2 дюйма (около 1 см) обычно облегчает его измельчение кухонным комбайном. Обработайте нарезанные фрукты на слабом огне в течение примерно 30 секунд, прежде чем добавить сахар. Инжир уже сладкий, поэтому повара обычно должны попробовать нарезанный инжир перед подслащиванием. Если инжир уже удовлетворяет пристрастие к сладкому, сахар может и не понадобиться. Те, кто добавляет немного, обычно должны начинать примерно с 1/4 стакана (59 мл) и добавлять около столовой ложки (15 мл) за один раз, пока паста не станет достаточно сладкой.


Готовая паста должна быть в основном гладкой и густой, очень похожей на творог. Герметичные контейнеры обычно хранят его свежим до недели в холодильнике. Его также можно заморозить, хотя при оттаивании он может стать немного тонким.


Домашние повара могут поэкспериментировать с дополнительными вкусами, чтобы найти свою любимую версию инжирной пасты. Яблоки и груши, миндаль, грецкие орехи, корица и свежая мята-все это традиционные ароматизаторы. Груши и яблоки, как правило,должны быть очищены, очищены от сердцевины и нарезаны. Варка этих фруктов вместе с инжиром обычно делает их достаточно мягкими, чтобы смешаться прямо с пастой в кухонном комбайне. Орехи должны быть измельчены и, как правило, перемешаны в пасту после обработки.

воскресенье, 3 января 2021 г.

Веганская паста для волос ангела примавера

января 03, 2021 0 Comments

Этот простой веганский и безмолочный рецепт пасты primavera может быть здоровым основным блюдом, хотя он работает так же хорошо, как и гарнир. Приготовленное из простого сливочного домашнего белого соуса и большого количества чеснока и базилика для аромата, это блюдо идеально подходит для быстрого и легкого вегетарианского ужина. Это один из тех рецептов, которые можно легко добавить в свой репертуар, чтобы вы могли делать его снова и снова.

Паста Примавера может быть приготовлена любым количеством различных способов. Эта версия появляется в "сострадательной поваренной книге", и она наполнена множеством полезных овощей, включая брокколи, морковь, грибы и горох. Белый соус на основе соевого молока приправляется обжаренным луком, чесноком и базиликом и получает дополнительный аромат от питательных дрожжей. С небольшим количеством масла и без молочных продуктов, он очень низок в жире и полностью свободен от холестерина, поэтому он так же полезен, как и вкусен!

Веганская паста для волос ангела примавера

Подготовка: 10 минут
Готовить: 15 минут
Весь: 25 минут
Порции: 4 порции
Ингредиенты
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 1 луковица (нарезанная кубиками)
  • 3 зубчика чеснока (измельчить)
  • 1 столовая ложка базилика (сушеного)
  • 6 столовых ложек муки (универсальной)
  • 3 стакана соевого молока
  • 1/4 стакана дрожжи пищевые
  • 1 маленькая головка брокколи (нарезать соцветиями)
  • 1 средняя морковь (нарезанная ломтиками)
  • 1/2 фунта грибов (свежих; нарезанных ломтиками)
  • 1 чашка гороха (замороженного; размороженного)
  • Соль по вкусу
  • Черный перец по вкусу
  • 1 фунт паста "волосы ангела"
Шаги, чтобы заставить его
  1. собрать ингредиенты.
  2. В большой кастрюле на среднем огне разогрейте оливковое масло. Добавьте нарезанный кубиками лук, чеснок и базилик и обжарьте, пока лук не станет прозрачным (примерно 5-7 минут).
  3. Размешайте муку, чтобы получилась густая паста.
  4. Медленно добавьте соевое молоко, постоянно помешивая. Добавьте питательные дрожжи, затем варите на слабом огне, пока смесь не загустеет.
  5. Используя овощную пароварку в отдельной кастрюле, распарьте соцветия брокколи и нарезанную морковь до мягкости.
  6. Добавьте тушеные овощи в белый соус вместе с грибами и размороженным горошком. Посолить и поперчить по вкусу, затем варить на слабом огне до полного прогрева, часто помешивая.
  7. Приготовьте пасту из волос ангела в соответствии с указаниями на упаковке.
  8. Подавайте соус Примавера поверх приготовленной пасты и наслаждайтесь!
Совет
  • Вы можете сделать три элемента этого блюда—соус, приготовленные на пару овощи и пасту—одновременно, чтобы сделать супер быструю еду. Просто приготовьте все ингредиенты, включите пароварку и кипящую воду, а затем начните готовить соус. Все это должно быть сделано примерно в одно и то же время.
Вариации Рецепта
  • Замените пасту "волосы ангела" спагетти или вермишелью. Вы также можете использовать спагетти-сквош, чтобы придать ему дополнительный питательный овощной импульс.
  • Добавьте в соус другие травы, такие как орегано. Вы также можете использовать итальянскую смесь приправ.
Факты О Питании
  • Порции: 4
Количество на порцию
  • Калории 855
% Суточная Норма*
  • Всего жиров-17г 22%
  • Насыщенные жиры 3г 13%
  • Холестерин 0 мг 0%
  • Натрия 696mg 30%
  • Всего углеводов 148 г 54%
  • Пищевые волокна-16г 57%
  • Белка 30г
  • Кальций 390 мг 30%
* % Суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.

среда, 30 декабря 2020 г.

Креветки Скампи с пастой или Зудлями

декабря 30, 2020 0 Comments

Лиз делла Кроче, из TheLemonBowl.com, делает креветки-убийцы Скампи. Независимо от того, готовите ли вы его с настоящей пастой или идете легче с зудлями, этот соус Скампи роскошен-шелковистый, чесночный и даже освежающий с лимонной цедрой. Но я не ожидал ничего меньшего от кого-то вроде нее, кто дает качественные объятия и посылает благодарственную записку За мой подарок. Лиз болеет за меня так, как, по-моему, может только моя мама, и готовит для меня так же, как моя мама. У нее там сердце старой школы. Поэтому, когда она рассказала мне о своей новой электронной книге "Еда наших предков: лучший итальянский воскресный ужин", я знал, что эта книга будет приветствовать нас, читателей, в ее расширенной итальянской семье.

Именно этим Лиз и занималась. Это поваренная книга "садись за мой стол". Еда от наших предков: типичный итальянский ужин в воскресенье-это первый в Лиз серия eCookbooks документирования этнических рецептов из детства, и в нем еще с десяток по-настоящему аппетитные, настоящие итальянские рецепты, которые она узнала от мужа итальянские семьи как это креветки в чесночном соусе с пастой (или смысла), баклажаны с пармезаном, паста э Fagiole, воскресенье соусом и многое другое. Каждое блюдо ощущается как семейная реликвия-достаточно особенная, чтобы снова и снова готовить ее для воскресных обедов с моей семьей.

Креветки Скампи с пастой или Зудлями

Этот рецепт для “дяди Винни креветки в чесночном соусе”, как называет ее Лиз, такая же настоящая, как может быть, с чесночными креветками и белое вино-сливочном соусе. Если креветки Скампи в прошлом казались пугающими или сложными, позвольте мне еще раз заверить вас, что вам понадобится всего лишь горстка ингредиентов и 15 минут! Просто обжарьте креветки в сочетании сливочного и оливкового масла с чесноком, затем добавьте сухое белое вино, чтобы дегазировать сковороду, а затем лимонный сок, лимонную цедру и нарезанную свежую петрушку. Я знаю, что масло и оливковое масло-тяжелые ингредиенты, но мы говорим здесь о подлинности–не говоря уже о вкусе–и даже с обоими в рецепте, только Скампи содержат всего 360 калорий. Это была одна из причин, по которой я решил добавить возможность подавать его поверх цукини (лапши из кабачков). Но некоторые воскресные обеды достойны настоящих креветок Скампи и пасты, понимаете, что я имею в виду?

Наслаждаться

Креветки Скампи с пастой или Зудлями

Этот рецепт настолько аутентичен, насколько это возможно, с чесночными креветками и белым винно-масляным соусом.
Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
15 мин.
Общее время
25 мин.
Ингредиенты
  • 1 фунт больших сырых креветок очищенные и deveined
  • ¼ чашка неразметого сливочного масла
  • ¼ чашка оливкового масла
  • 3 зубчика чеснока рубленый
  • Кусочек хлопьев красного перца
  • ¼ чашка сухого белого вина
  • 1 чайная ложка соли
  • ½ чайная ложка перца
  • 3 столовые ложки лимонного сока
  • 1 столовая ложка тертой лимонной цедры
  • ¼ чашка нарезанной петрушки
  • OPTIONAL: 8 унций сухой пасты, как спагетти, лингвини, или ангел волосы или 4 средних цуккини, спирали (около 8 унций каждый)
Инструкции
  1. «Если служить scampi над пастой (по желанию), варить макароны в соответствии с инструкциями пакет. При подаче scampi над лапшой цуккини, спираль цуккини.
  2. «Для приготовления зооделей (по желанию): В большой сковороде нагрейте 1 чайную ложку оливкового масла на средне-высоком огне. Добавить половину лапши и варить, используя щипцы, чтобы подсасыть время от времени, пока лапша не станет нежной, но не мягкой, от 3 до 5 минут. Приправить солью и перцем. Перенесите лапшу на тарелку. Добавьте еще одну чайную ложку масла в кастрюлю и повторите процесс приготовления с оставшейся лапшой цуккини. Передача на тарелку и слегка палатку с фольгой, чтобы согреться в то время как вы готовите креветки scampi.
  3. Промыть креветки и погладить сухой; Выделить.
  4. В тяжелой сковороде растопить масло и оливковое масло на среднем огне. Снизить огонь и добавить чеснок и хлопья красного перца. Варить на слабом огне, помешивая время от времени, в течение 5 минут
  5. Поднимите огонь до высокой и, когда масло горячее, добавить креветки. Варить, часто помешивая, пока креветки не будут розовыми и непрозрачными, около 3 минут.
  6. Добавить вино и перемешать, соскоб любые подрумяненные биты со дна кастрюли. Варить в течение 1 минуты, чтобы алкоголь слегка сгорит.
  7. Снимите кастрюлю с огня. Добавить соль, перец, лимонный сок, лимонную цедру и нарезанную петрушку.
  8. Вернуть кастрюлю на большой огонь и варить в течение минуты или двух, пока сливочное масло соус слегка утолщен.
  9. Подавать креветки scampi над вашим выбором макаронных изделий или лапши цуккини.
Питания
Калории: 360ккал Углеводы: 3,3г Белок: 23,5 г Толстяк: 27,5г Насыщенный жир: 9,5г Натрий: 754,1мг Волокно: 0,3г Сахар: 0,3г

воскресенье, 20 декабря 2020 г.

Спагетти с чесноком, грибами и прошутто

декабря 20, 2020 0 Comments

Сделайте себе миску спагетти с чесноком, грибами и прошутто менее чем за 30 минут (и всего за 400 калорий или 13 очков WW)! Вам не нужен соус со всем вкусом ароматного чеснока, свежего базилика, соленой прошутто и богатого сыра Пармезан.

Это один из тех простых рецептов пасты, которые быстро собираются вместе и в то же время выглядят довольно впечатляюще—даже немного элегантно. Ингредиенты не являются необычными или труднодоступными, но в сочетании они создают большой интерес, когда дело доходит до вкуса. И в этой смеси есть что любить: ароматный чеснок, свежий травяной вкус базилика, прядь соленой, пикантной прошутто в каждом кусочке и стружка богатого пармезана.

В этой пасте нет настоящего соуса, который делает вещи простыми, но также означает, что это блюдо нужно съесть немедленно. Спагетти слегка покрываются чесночной смесью оливкового масла и сливочного масла, которое вы используете для обжаривания красного лука и грибов. Этого достаточно, чтобы спагетти оставались нежными и податливыми, в то же время позволяя всем разнообразным вкусам действительно проникать внутрь. И это подводит меня к моей первой ноте:

Примечание №1: Не сокращайте количество масла или сливочного масла.

Если вы привыкли готовить здоровую пищу или облегчать традиционные рецепты, я понимаю, почему у вас может возникнуть соблазн уменьшить количество масла, которое я призываю, или вообще отказаться от масла. Но не делай этого. Жиры очень важны. Помимо того, что они помогают правильно подрумянить и смягчить чеснок и овощи, они придают богатство и аромат блюду, в котором вообще нет соуса.

Примечание №2: посолите воду для макарон.


Подсолить воду перед варкой спагетти-это шаг, который я не всегда делал. И вообще, сколько аромата он может добавить? Оказывается, это действительно имеет значение. Когда мы думаем о поваренной соли, легко подумать, что она только добавляет солености, но она делает больше. Это помогает выявить и другие ароматы в блюде. И не волнуйтесь, не вся соль, которую вы добавляете в воду, будет поглощена макаронами, но небольшое количество, которое *действительно* будет взято, превратит ваши спагетти из довольно пресных в ароматные вообще.

Имея в виду эти заметки, вот обзор того, как приготовить свои собственные спагетти с чесноком, грибами и прошутто: доведите кастрюлю с подсоленной водой до кипения и Приготовьте спагетти. Пока паста варится, разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла и 1 столовую ложку сливочного масла в большой сковороде или голландской духовке и обжарьте много чеснока, тонко нарезанный красный лук, нарезанные грибы и полоски прошутто. Как только спагетти станут мягкими, добавьте их в кастрюлю вместе с несколькими горстями свежего шпината и свежего базилика и перемешайте все вместе, пока шпинат не завянет. Добавьте сыр Пармезан, и все! С тобой покончено.

Наслаждаться.

Спагетти с чесноком, грибами и прошутто

Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
15 мин.
Общее время
20 мин.
Ингредиенты
  • 8 унций сушеных спагетти
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 1 ст.л. соленого сливочного масла
  • 4 зубчика чеснока рубленый
  • 8 унций кнопки грибы стебли удалены, нарезанный
  • 0,5 средний красный лук тонко нарезанный
  • 0,25 чайной ложки соли плюс еще по вкусу
  • 0,25 чайной ложки свежемолотого черного перца
  • 3 унции нарезанного прошутто нарезать полосками
  • 3 c детский шпинат
  • 0.333 c нарезанный свежий базилик
  • 0.333 c 1/3 чашки тертого сыра Пармезан
Инструкции
  1. Отварить макароны в щедро подсоленной воде в соответствии с инструкциями упаковки. Слейте воду и отложите в сторону.
  2. Между тем, в большой антипригарной сковороде, нагреть оливковое масло и масло на среднем огне.
  3. Когда масло расплавится, добавить чеснок, грибы и лук, и варить, помешивая время от времени, пока лук не станет мягким и грибы мягкие и слегка подрумянится, около 5 минут. Добавить соль, перец и прошутто и варить, постоянно помешивая, в течение 1 минуты.
  4. Добавить шпинат и дайте ему сидеть на вершине горячей сковороде в течение 30 секунд. Снимите сковороду с огня и добавить приготовленные спагетти, подбирая, чтобы смешать все (шпинат будет увядать, как вы смешиваете). Добавить свежий базилик и пармезан, снова подкидать и подавать сразу (с дополнительным пармезаном, при желании).
Питания
Калории: 403ккал Углеводы: 48г Белок: 19г Толстяк: 16 г Натрий: 616мг Волокно: 3г Сахар: 3г

воскресенье, 13 декабря 2020 г.

Паста фарфалле с креветками, жареной брокколи, лимоном и пармезаном

декабря 13, 2020 0 Comments

Быстрая и легкая паста фарфалле с креветками, жареной брокколи, большим количеством сыра пармезан и сливочно-лимонной заправкой, приготовленной из оливкового масла, лимонного сока, лимонной цедры, майонеза, соли и перца.

Одна из лучших вещей, которые я узнал за все годы создания рецептов, заключается в том, что вам не нужно тратить целый день, чтобы приготовить вкусную еду. Есть много быстрых, коротких блюд, которые вы можете приготовить вместе, которые будут великолепны на вкус и порадуют вашу семью. Я получил несколько отличных отзывов после того, как недавно опубликовал это сливочно-лимонное блюдо фарро из тунца, поэтому решил приготовить еще один вкусный рецепт ужина в будние дни, основанный на той же сливочно-лимонной заправке.
Я решил использовать макароны фарфалле (также известные как макароны-бабочки) в качестве зерновой основы и очищенные, очищенные креветки в этом блюде, чтобы все было легко. Пока макароны закипают, обжарьте корону брокколи, нарезанную на соцветия, и в последние 10 минут обжарки (брокколи жарится около 25 минут) добавьте фунт очищенных и очищенных креветок на листовую сковороду и верните сковороду в духовку. Это самый простой способ приготовить креветки быстро и легко, и он сводит беспорядок к минимуму. Смешайте вместе жареную брокколи, креветки, пасту, лимонную заправку и щедрое количество сыра Пармезан, и вы получите полноценную, вкусную и питательную еду—идеально подходящую для летнего буднего вечера.

Паста фарфалле с креветками, жареной брокколи, лимоном и пармезаном

Быстрый и легкий рецепт пасты с креветками, жареной брокколи, большим количеством сыра пармезан и сливочным лимонным соусом, сделанным с оливковым маслом, лимонным соком, лимонной цедрой, майонезом, солью и перцем.
Ингредиенты

Кремовая лимонная заправка
  • 3 ст.л. свежего лимонного сока
  • 1 ч.л. тертой лимонной цедры
  • ¼ чайная ложка чесночного порошка
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 2 ст.л. майонеза
  • ¼ чайная ложка соли
  • ¼ чайная ложка черного перца
Паста с креветками и брокколи
  • 1 крона брокколи, нарезать соцветиями
  • 1 столовая ложка плюс 1 чайная ложка оливкового масла разделена
  • ½ чайная ложка соли
  • 1 фунт замороженных крупных креветок оттаяли, очищенные и deveined
  • 12 унций сушеной пасты фарфалла
  • ½ чашка тертого сыра Пармезан
Инструкции
  1. Разогреть духовку до 425 градусов по Фаренгейту.
  2. Для заправки: В миске взбейте все ингредиенты заправки (лимонный сок через черный перец). Выделить.
  3. Подставить брокколи с 1 столовой ложкой оливкового масла, покрывая все соцветия, и выложить их в один слой на листе выпечки. Посыпать равномерно солью. Обжарить в течение 15 минут, пока не станет мягким и подрумяниванием. Вынюйте кастрюлю из духовки и добавьте креветки в один слой. Drizzle креветки с оставшейся чайной ложкой оливкового масла и приправить щепоткой соли и перца, подбрасывание, и жаркое в течение еще 10 минут, пока брокколи не станет нежной и подрумяненной и креветки розовый и непрозрачный во всем.
  4. В то время как брокколи и креветки жаркое, варить макароны в соответствии с направлением упаковки. Слейте воду и перенесите в большую миску и дайте немного остыть. Перемешать в лимонной заправке, покрывая всю пасту. Перемешать в жареной брокколи, креветках и пармезане. Вкус и приправить больше соли и перца по желанию. Служить.
Питания
Калории: 628ккал Углеводы: 65 г Белок: 39г Толстяк: 22г Насыщенный жир: 5г Холестерин: 300мг Натрий: 1559 мг Калий: 308мг Волокно: 3г Сахар: 3г Витамин А: 125МЕ Витамин С: 12мг Кальций: 321 мг Утюг: 4мг

С не терпением жду Вас в друзьях в Instagram : @dmitriy_angels

Незабудьте прочитать главные новости на нашем сайте!

В знак благодарноси от Вас!

Информация о питании!

Информация о питании оценивается на основе ингредиентов и инструкций по приготовлению пищи, описанных в каждом рецепте, и предназначена для использования только в информационных целях. Обратите внимание, что детали питания могут варьироваться в зависимости от методов приготовления, происхождения и свежести используемых ингредиентов.

Как убедить детей питаться здоровой пищей

Как убедить детей питаться здоровой пищей
Морковь имеет много общего с ними. Они красочные, здоровые, универсальные и легко захватываются на ходу. Они даже любимцы пушистых маленьких кроликов, верно? Тем не менее, убеждая детей есть эти и другие овощи, вы можете чувствовать себя так, как будто вытаскиваете кролика из шляпы. Создание здоровых привычек питания для детей может быть трудным, но не невозможным.

Важно!

Информация на этом сайте предназначена только для образовательных и/или развлекательных целей. Предоставленная информация не предназначена для замены информированной медицинской консультации или ухода. Пожалуйста, обратитесь к врачу с любыми вопросами или опасениями относительно состояния вашего ребенка. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или заболеваний.

Наш магазин одежды!