Я люблю традиционную комфортную еду—ту, что вы найдете в меню в закусочной на углу, или даже лучше, ту, которую моя мама обычно готовила по воскресеньям. Для меня неудивительно, что мои самые популярные рецепты-это более легкие версии всех моих любимых: баклажаны с пармезаном, медовый мясной рулет барбекю и идеальное пюре из сладкого картофеля!

Куриный пармезан-это определенно комфортная еда и настоящий угодник толпы. Чтобы сделать лучшую более легкую версию, у меня есть два секрета.

#1: вам нужно учитывать качество самой курицы и способ ее приготовления. В этом случае мы запекаем курицу вместо того, чтобы жарить ее на сковороде

Более Легкая Запеченная Курица С Пармезаном

Всем нужен быстрый рецепт запеченной курицы, который каждый раз получается вкусным и нежным. Чтобы сделать эту легкую запеченную курицу, сверху выложите куриные грудки без костей и кожи с майонезом, панировочными сухарями, пармезаном и базиликом и запекайте в течение 20 минут.

Может показаться, что это не так, но хороший рецепт запеченной курицы-это подарок. Это легко, надежно и экономит ваше время и энергию. Нет никакого стояния у плиты, гадая, достаточно ли обжарена ваша обжаренная курица или приготовлена полностью, никаких трудоемких маринадов или грязной панировки. Вы просто объединяете куриные грудки и 5 простых ингредиентов в блюдо и запекаете. Вот и все.

• Куриные грудки без костей и кожи
• Приправленные панировочные сухари панко
• Сыр пармезан
• Чесночный порошок
• Майонез
• Базилик

Для аромата и текстуры эти запеченные куриные грудки покрыты тонким сливочным слоем майонеза, настоянного на свежем базилике, и легким слоем хрустящих панировочных сухарей с чесноком и пармезаном. Майонез обеспечивает насыщенность и герметичность во влаге курицы, не придавая ей особого вкуса (в конце концов, для этого есть свежий базилик), так что если вы не большой поклонник майонеза, не волнуйтесь. Он также действует как идеальная поверхность для прилипания хрустящих крошек.

Выпекайте при температуре 425 градусов около 20 минут, пока начинка не станет хрустящей и золотисто-коричневой. Подавать с дольками лимона.

Легкая запеченная курица с базиликом майонезом и панировочными сухарями

 Эти смелые и вкусные куриные бедра на гриле маринуются и жарятся с большими ароматами, такими как чеснок, лимон, зеленые оливки, чернослив, оливковое масло и богатая смесь специй из паприки, тмина, корицы, имбиря и куркумы. Подавайте их с гарниром из кускуса, посыпанного рублеными орехами пекан, оливками, черносливом и солнечным лимоном.

Ложка кускуса из пекана-идеальное дополнение, основанное на богатом марокканском вкусе с терпким лимоном, свежей петрушкой, нарезанным черносливом, солеными зелеными оливками и большим количеством хрустящих, естественно сладких орехов пекан.

Почему орехи пекан? Ну, во-первых, наша семья ест много орехов пекан. На овсянке, с овощами,в пирогах, в качестве ежедневной закуски ... список можно продолжать. Они восхитительны и так универсальны. Тот факт, что они также чрезвычайно насыщены питательными веществами, делает их намного лучше для меня—одна унция порции пекана дает вам 12 граммов “хороших” мононенасыщенных жиров* и 3 грамма растительного белка и клетчатки. По сути, они повышают питательность всего, к чему вы их добавляете!

* Одна унция орехов пекан содержит 18 г ненасыщенных жиров и только 2 г насыщенных.

Жареные Марокканские Куриные Бедра

Секрет создания смелого, насыщенного вкуса в наших куриных бедрах кроется в марокканском маринаде. Это густой, влажный руб, который вы сделаете в кухонном комбайне и намажете всю курицу перед жаркой.

Не позволяйте списку ингредиентов запугать вас! Многие из них у вас, вероятно, есть под рукой (например, специи, чеснок и оливковое масло), а те, которые вам нужно будет купить, - это отличные продукты для кладовки и холодильника для целого ряда других рецептов (они не пропадут даром!). Вот что вам понадобится:

Специи: паприка, молотый тмин, молотая куркума, кайенский перец, молотая корица, молотый имбирь, соль и перец.

• Оливковое масло первого отжима
• Лимонный сок
• Черносливы
• Оливки
• Чеснок
• Куриные бедра без костей и кожи

Кускус С Орехами Пекан

Кускус-один из моих любимых гарниров по нескольким причинам. Это невероятно быстрое приготовление пищи; это легко; и это идет со всем. Здесь мелкие зерна смешиваются с большими усилителями вкуса, такими как лимон, нарезанный сладкий чернослив, нарезанные оливки, яркая петрушка и хрустящие орехи пекан. Он интересен с точки зрения вкуса и текстуры и создает идеальную основу для наших марокканских куриных бедер.

Жареные марокканские куриные бедра с кускусом из орехов пекан

Это по существу вкусный горячий шпинат артишока окунуться с курицей запеченные прямо в него. Это ваше любимое приложение превратилось в ужин - и это легко! Просто кости без костей без кожи куриной грудки, расположить его в форму для выпечки, и доверху его с богатой и сливочной смесью размягченного сливочного сыра, чеснока, сыра Пармезан, dollop майонеза, шпината и артишока сердца. Выпекать на 350 в течение 35 минут и вуаля! Ужин подается.

Советы для шпината артишок запеченная курица

После выпечки, соус, окружающий курицу будет немного тонким. Не переживай! Он будет утолщаться, как блюдо охлаждается, и, несмотря на это, это отличный вкус! Курица и другие ингредиенты, естественно, выпустить немного жидкости, как они готовят, но лучший способ предотвратить соус от слишком водяной, чтобы удалить как можно больше жидкости, насколько это возможно из ингредиентов с высоким содержанием влаги: оттаяв шпинат и консервированные артишоки.

Для этого используйте кухонное полотенце или сложите несколько бумажных полотенец друг на друга, плотно оберните их вокруг шпината и отожмите его, выбросив излишки жидкости. Сделай то же самое для артишок сердца.

Сделать впереди запеченная курица

Это один из тех рецептов запеченной курицы, которая идеально подходит для беспокойной будний вечер, потому что вы можете сделать это раньше времени! Чтобы подготовить его заранее и испечь его позже, просто следуйте инструкциям рецепт для сборки блюда и вместо выпечки сразу, накрыть крышкой и хранить в холодильнике до дня перед приготовлением.

Шпинат Артишок Запеченная курица