Этот быстрый, легкий и полезный рецепт для малышей использует банан и арахисовое масло для аромата и загущен сливочным, питательным авокадо. Это фантастическая альтернатива йогурту или заварному крему для семей, ищущих вкусные молочные закуски для малышей.
Самое лучшее в этом вкусном рецепте авокадо для малышей заключается в том, что, хотя в каждой порции есть хорошее количество авокадо, ваши дети даже не будут знать, что оно там есть.
Сделать эту здоровую детскую закуску так просто, все, что вам нужно сделать, это положить все ингредиенты в блендер и смешать их до однородной массы.
Количество ингредиентов, перечисленных в этом рецепте, составит одну порцию здорового детского пудинга, но если вам нужно сделать больше, просто удвоьте или утроьте ингредиенты.
Пудинг с бананом арахисовым маслом и авокадо
- 1 очень спелый банан
- 1/4 авокадо
- 1 столовая ложка арахисового масла
- Смешайте все ингредиенты в блендере (bullet blender лучше всего подходит для этого рецепта с одной подачей) и смешайте до однородной массы.
- Подавайте немедленно. Если этот пудинг просидит слишком долго, банан и авокадо начнут коричневеть.
- Большинство питательных веществ в авокадо сосредоточено в темно-зеленой мякоти, ближайшей к кожуре. Выковыривая мякоть из авокадо, большая часть этой очень питательной мякоти остается позади. Лучший способ убедиться, что вы не теряете лучшую часть авокадо, - это аккуратно снять кожу, а не вычерпывать ее. Разрежьте авокадо пополам вдоль, чтобы они удерживались вместе косточкой, затем аккуратно скрутите, чтобы разделить две половинки. Отрежьте каждую половинку еще раз, чтобы у вас были четвертинки, а затем аккуратно очистите кожу от мякоти, как банан.
- Бананы-фантастический ингредиент в приготовлении пищи для малышей, так как они являются здоровым способом подсластить любой рецепт без добавления рафинированного сахара. Банановое пюре также можно использовать вместо сливочного масла или масла, чтобы держать торты и кексы влажными.
Комментариев нет:
Отправить комментарий