Follow Us @soratemplates

Новости на сайте! Люди читают " Занимательную кулинарию ! "

Otohits.net, l'autosurf rapide et efficace
Показаны сообщения с ярлыком на завтрак. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком на завтрак. Показать все сообщения

воскресенье, 7 февраля 2021 г.

Морковно сырные пикантные блины

февраля 07, 2021 0 Comments

Блины-это самое лучшее! Существует так много фантастических вариаций питательных блинов для малышей, вероятно, потому, что здоровые блины могут сделать блестящие, здоровые блюда для малышей.

Эти вкусные морковные и сырные пикантные блины хороши на завтрак, обед, ужин, закуски и даже хорошо упакованы в ланч-боксы.


Сделайте быструю порцию, чтобы съесть теплую, или сделайте двойную или тройную порцию, чтобы сохранить ее в холодильнике или морозильной камере на потом.

Морковно сырные пикантные блины

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 стакан моркови, мелко натертой на терке
  • 1 чашка сыра чеддер, мелко натертого
  • 3 больших яйца
  • 1/2 стакана саморазвивающейся муки
  • Щепотка соли и перца по вкусу
  • Сливочное или оливковое масло для жарки
МЕТОД
  1. Натрите морковь и сыр на терке, затем смешайте их в миске.
  2. Слегка взбейте яйца, затем добавьте к моркови и сыру, помешивая, чтобы покрыть.
  3. Добавьте муку и перемешайте.
  4. Приправить солью и перцем.
  5. Разогрейте немного сливочного или оливкового масла в сковороде на среднем огне.
  6. Добавьте ложки теста в кастрюлю, используя большую ложку. Расставьте их равномерно.
  7. Готовьте до золотисто-коричневого цвета внизу, а верх только начинает застывать.
  8. Переверните блины лопаточкой и дайте другой стороне подрумяниться.
  9. Как только обе стороны станут золотисто-коричневыми, выньте их из кастрюли.
  10. Дайте остыть в течение нескольких минут и подавайте.
ВЫ ЗНАЛИ...
  • Морковь полна бета-каротина, который наш организм преобразует в витамин А. Морковь-один из лучших источников витамина А. Витамин А полезен для вашей кожи, костей, зубов и зрения. Бета-каротин также придает моркови ярко выраженный оранжевый цвет.
  • Сыр является одним из самых богатых пищевых источников кальция, который играет важную роль в здоровье костей.
Continue reading...
Автор - Комментариев нет: quickedit quickedit
Ярлыки: , , , , , , , , ,

Запеченная фриттата

февраля 07, 2021 0 Comments

 Кумара, сильвербит и лук входят в этот простой в приготовлении рецепт фриттаты.

Запеченная фриттата

4 порции

Ингредиенты

  • 1 Столовая ложка рапсового масла
  • 1 луковица, очищенная и нарезанная кубиками
  • 4 яйца
  • 1 стакан молока
  • 2 кумары, очищенные и натертые на терке (4 стакана)
  • 2-3 листика серебрянки, мелко нарезанный
  • свежемолотый перец по вкус
Метод
  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Разогрейте масло на сковороде, добавьте лук, варите до мягкости, а затем отложите в сторону.
  3. Взбейте яйца и молоко в большой миске.
  4. Добавьте кумару, сильвербит и лук. Приправить перцем и перемешать.
  5. Выложить в жаропрочную посуду и выпекать в предварительно разогретой духовке 45-60 минут или до тех пор, пока смесь не застынет и не станет золотисто-коричневой.
  6. Выньте из духовки и подавайте.

Совет: Подавать с зеленым салатом.

Информационная панель по питанию

На Порцию [4 Порции]
Киллокалорий1273кдж
Белок11.1г
Всего жиров8.6г
- насыщенные жиры1.9г
Углеводы41.2г
- сахар11.2г
Клетчатка5.0г
Натрий150мг
Continue reading...
Автор - Комментариев нет: quickedit quickedit
Ярлыки: , , , , ,

суббота, 23 января 2021 г.

Банановые хлебные батончики

января 23, 2021 0 Comments

Многие "здоровые" батончики-это просто замаскированное печенье. Мало того, что этот батончик не печенье, но его название так забавно произносить, что вам захочется сделать его просто так, чтобы вы могли сказать всем, что выпекаете большую партию банановых батончиков.

Они чертовски хороши и для тебя. Они содержат много белка из яичных белков, только натуральные сахара из фруктов, здоровые жиры, много клетчатки и других питательных веществ. Поджаренные пшеничные отруби придают батончикам панировочный вкус без добавления муки, в то время как корица, бананы и грецкие орехи обеспечивают классический любимый вкус бананового хлеба. Для дополнительного аппетитного толчка быстро положите батончик в тостер, а затем намажьте его толстым натуральным арахисовым маслом.


Хотя он основан на популярном Rx-баре, эти батончики менее жевательные и больше похожи на банановый хлеб. Это потому, что они содержат жидкие яичные белки, а не порошкообразные. Храните их в холодильнике и ешьте в течение примерно недели.

Банановые хлебные батончики

Подготовка: 20 минут
Готовить: 80 минут
Весь: 100 минут
Порции: от 6 до 8 порций
Ингредиенты:
  • 10-12 унций очищенного спелого банана (около 3 бананов)
  • 6 фиников, очищенных от косточек и грубо нарезанных
  • 1 чашка пшеничных отрубей, поджаренных
  • 1 чашка грецких орехов, поджаренных
  • 2 чайные ложки молотой корицы
  • 1 1/2 стакана жидких яичных белков
  • 1/2 чайной ложки соли
Шаги, чтобы сделать это,
  1. Соберите свои ингредиенты и разогрейте духовку до 300F.
  2. Возьмите две безопасные для духовки кастрюли или тарелки. Положите грецкие орехи в одну кастрюлю, пшеничные отруби в другую и поставьте обе кастрюли в духовку. Поджарьте грецкие орехи и пшеничные отруби, пока они не станут немного более коричневыми и ароматными, чем до того, как они вошли, около 15 минут.
  3. Пока орехи и отруби поджариваются, размять бананы и финики в средней миске. Финики могут не очень сильно размяться — просто получиться клейкая смесь.
  4. Грубо нарежьте поджаренные грецкие орехи. Добавьте измельченные грецкие орехи, поджаренные отруби, корицу и соль в миску с бананами и финиками. Хорошо перемешать.
  5. Добавьте жидкие яичные белки и хорошо перемешайте.
  6. Положите кусок пергаментной бумаги в противень размером 8х8 дюймов таким образом, чтобы бумага покрывала всю внутреннюю поверхность противня.
  7. Вылейте тесто в покрытую бумагой сковороду и распределите его как можно ровнее. Это нормально, если есть несколько странных складок.
  8. Поставьте сковороду в духовку и выпекайте около часа и десяти минут, или до тех пор, пока яичный белок не перестанет делать поверхностные пузырьки, а поверхность брусков не перестанет блестеть.
  9. Выньте бруски из кастрюли через пергамент и дайте им остыть до комнатной температуры, прежде чем резать до нужного размера. Охладите и потребляйте в течение одной недели.
Continue reading...
Автор - Комментариев нет: quickedit quickedit
Ярлыки: , , , , , ,

Морковно-сырные пикантные оладьи

января 23, 2021 0 Comments

Морковно-сырные пикантные оладьи -это самое лучшее! Существует так много фантастических вариаций питательных оладьев для малышей, вероятно, потому, что здоровые оладьи могут сделать блестящие и здоровые блюда для малышей.

Эти вкусные морковные и сырные пикантные оладьи хороши для еды, на завтрак, ужин, закуски и даже хорошо упакованы в ланч-боксы.


Сделайте быструю порцию, чтобы съесть теплую, или сделайте двойную или тройную порцию, чтобы сохранить ее в холодильнике или морозильной камере на потом.

Морковно-сырные пикантные оладьи

Ингридиенты:
Инструкции:
  1. Натрите морковь и сыр на терке, затем смешайте их в миске.
  2. Слегка взбейте яйца, затем добавьте к моркови и сыру, помешивая, чтобы покрыть.
  3. Добавьте муку и перемешайте.
  4. Приправить солью и перцем.
  5. Разогрейте немного сливочного или оливкового масла в сковороде на среднем огне.
  6. Добавьте ложки теста в кастрюлю, используя большую ложку. Расставьте их равномерно.
  7. Готовьте до золотисто-коричневого цвета внизу, а верх только начинает застывать.
  8. Переверните блины лопаточкой и дайте другой стороне подрумяниться.
  9. Как только обе стороны станут золотисто-коричневыми, выньте их из кастрюли.
  10. Дайте остыть в течение нескольких минут и подавайте.
ВЫ ЗНАЛИ...
  • Морковь полна бета-каротина, который наш организм преобразует в витамин А. Морковь-один из лучших источников витамина А. Витамин А полезен для вашей кожи, костей, зубов и зрения. Бета-каротин также придает моркови ярко выраженный оранжевый цвет.
  • Сыр является одним из самых богатых пищевых источников кальция, который играет важную роль в здоровье костей.
Рекомендуем:
Continue reading...
Автор - Комментариев нет: quickedit quickedit
Ярлыки: , , , , , , , , ,

Незабудьте прочитать главные новости на нашем сайте!

В знак благодарноси от Вас!

Информация о питании!

Информация о питании оценивается на основе ингредиентов и инструкций по приготовлению пищи, описанных в каждом рецепте, и предназначена для использования только в информационных целях. Обратите внимание, что детали питания могут варьироваться в зависимости от методов приготовления, происхождения и свежести используемых ингредиентов.

Как убедить детей питаться здоровой пищей

Как убедить детей питаться здоровой пищей
Морковь имеет много общего с ними. Они красочные, здоровые, универсальные и легко захватываются на ходу. Они даже любимцы пушистых маленьких кроликов, верно? Тем не менее, убеждая детей есть эти и другие овощи, вы можете чувствовать себя так, как будто вытаскиваете кролика из шляпы. Создание здоровых привычек питания для детей может быть трудным, но не невозможным.

Важно!

Информация на этом сайте предназначена только для образовательных и/или развлекательных целей. Предоставленная информация не предназначена для замены информированной медицинской консультации или ухода. Пожалуйста, обратитесь к врачу с любыми вопросами или опасениями относительно состояния вашего ребенка. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или заболеваний.

Наш магазин одежды!