суббота, 26 декабря 2020 г.

Тост из тунца и авокадо с помидорами

by Дмитрий on декабря 26, 2020

Верный своей форме, я поразительно опоздал, чтобы вскочить на подножку тостов с авокадо. Может быть, это потому, что у меня уже было так много тостов, которые я любила. Мне не нужен был авокадо, когда у меня было масло, арахисовое масло, миндальное масло и джемы в изобилии. Но потом я попробовал тост из авокадо—очень, очень хороший тост из авокадо-во время недавней поездки в Гранд-Рапидс.

Это был заказ обугленного фермерского хлеба, намазанного сливочным пюре из авокадо, с тонко нарезанной редиской, раскрошенным козьим сыром, свежим базиликом, маслом чили и яйцом вкрутую. Моя мелодия изменилась очень быстро. Мне понравилось, что в дополнение к здоровому Жиру, содержащемуся в авокадо и клетчатке из цельнозернового хлеба, эта версия тоста из авокадо также содержала белок для еще большей выносливости.

Это именно то, что я искал с этим рецептом—жир + клетчатка + белок. Здесь мой любимый белок-консервированный тунец. Я люблю тунца, потому что он вкусный, а также богат белком и содержит полезные для сердца омега-3.

Мой тост из авокадо прост: 2 ломтика поджаренного цельнозернового хлеба с половиной авокадо, чешуйчатым тунцом, нарезанным помидором и щедрой посыпкой морской соли и треснувшего черного перца. Комбинация здоровая, вкусная и сытная.

И это тоже не могло быть проще. Вы можете сделать это за 5 минут! EZ-открытые банки с твердым белым альбакорским тунцом Chicken of the Sea так хороши, когда дело доходит до удобства и портативности, а это именно то, что мы все хотим в обеденное время. Просто поднимите язычок и откиньте верхнюю часть-никакой консервный нож не нужен! Если вы принесете свой обед на работу, этот тост с тунцом и авокадо может стать новым основным продуктом. Упакуйте несколько тостов и положите их в сумку для ланча вместе с авокадо, помидором Рома и небольшим контейнером соли и перца (обязательно!). Все, что вам понадобится, - это нож!

Наслаждайтесь, друзья!