Рецепт суперпродуктового зеленого смузи, приготовленного из шпината и черники для мощного открывающего глаза антиоксидантного эффекта, а также бананов и немного льда, чтобы завершить все это. Шпинат добавляет много белка, но если вы хотите придать ему еще больше белка, вы можете добавить немного веганского протеинового порошка конопли или даже просто горсть семян конопли или сердечек конопли.
Обратите внимание, что в отличие от многих рецептов смузи, этот не требует никакого подсластителя, так как ингредиенты полностью натуральные и необработанные цельные продукты. Если вы хотите добавить что-то, чтобы подсластить его, мы рекомендуем финик (сначала замочите его в воде, чтобы немного смягчить) или щепотку стевии, чтобы сохранить этот рецепт смузи как можно более здоровым и необработанным.
Этот чернично-шпинатный суперпродуктовый смузи является сырым веганским суперпродуктом в упаковке зеленого смузи и подходит для всех, кто придерживается вегетарианской, веганской, безмолочной, сыро-веганской или нежирной диеты.
Суперпродуктовый зеленый коктейль из черники и шпината
- 1 банан
- 4 кубика льда
- 1/2 стакана свежей черники
- 1/4 стакана жидкости (см. Примечание к рецепту ниже)
- 1 стакан свежего шпината
- Если вы едите сыроедение, используйте воду или другую сырую жидкость, такую как молоко кешью или свежевыжатый сок, который у вас есть под рукой. Если вы не беспокоитесь о сыром питании, попробуйте яблочный сок или апельсиновый сок в этом рецепте зеленого смузи. Вода или любой заменитель молока, такой как кокосовое молоко, миндальное молоко или соевое молоко, также были бы очень хороши, конечно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий