Follow Us @soratemplates

Новости на сайте! Люди читают " Занимательную кулинарию ! "

Otohits.net, l'autosurf rapide et efficace

среда, 23 декабря 2020 г.

Сливочная каша фарро со свежими фруктами

Еще в июне я сел на поезд в Нью-Йорк, чтобы встретиться с группой моих любимых блогеров на выходные в Хэмптоне (в стиле Ина Гартен). Первые 24 часа ретрита мы провели в городе и успели поесть в трех восхитительных ресторанах Манхэттена (подробнее об этом ниже). Одним из таких мест был Виллар, потрясающий особняк, превратившийся в ресторан, расположенный внутри дворца Лотте Нью-Йорк.


Мы попробовали полдюжины их лучших блюд на завтрак, таких как пышная стопка лимонных блинов маскарпоне, их “нью—йоркская пицца”-с копченым лососем пастрами, крем-фреш, сыром Азиаго, карамелизованным луком и панчеттой, банановыми и беконными булочками, толстым беконом миллиардера и моей любимой овсянкой фарро, миской цельнозернового фарро с сыром маскарпоне, золотистым изюмом, манго, дыней, яблоками, ягодами и миндалем. На вкус он был сладким и немного острым, с совершенно приятной текстурой, которая чередовалась между сливочной и жевательной. Конечно, не повредило и то, что блюдо было красивым, увенчанным самыми изящными съедобными цветочками. Это был такой забавный отход от моего типичного любимого утреннего зерна-овса, - и я вернулся домой с твердым намерением воссоздать его.

Сливочная каша фарро со свежими фруктами

Моя сливочная овсянка фарро проверяет все коробки оригинала—она густая, сливочная, слегка острая и мягко сладкая, с самой приятной жевательностью. Я облегчил свой рецепт овсянки фарро, используя 2% - ный простой греческий йогурт вместо маскарпоне, помогая снизить калории, но при этом обеспечивая густую сливочную основу. А поскольку свежая фруктовая начинка обеспечивает значительное количество сладости в каждой миске, я добавила в смесь только 2 столовые ложки кленового сиропа, который оказался теплым и прекрасным в сочетании с капелькой ванильного экстракта и капелькой корицы.

Хотя приготовление перламутрового фарро занимает около 30 минут, вы можете приготовить часть или всю эту кашу заранее (сварить фарро накануне вечером, нарезать фрукты...) и разделить ее на отдельные контейнеры для быстрого завтрака в течение недели. И хотя я решил использовать клубнику, вишню, виноград и дольки апельсина, вы действительно можете поиграть и использовать все, что есть в сезон или что у вас есть под рукой.

Сливочная каша фарро со свежими фруктами

Вам обязательно понравится этот сливочный завтрак

Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
30 мин.
Общее время
35 мин.
Ингредиенты
  • 1 чашка жемчужного фарро
  • 2 стакана воды
  • 6 унций контейнера равнине 2% греческий йогурт
  • 2 столовые ложки кленового сиропа
  • ½ чайная ложка молотой корицы
  • ½ чайная ложка ванильного экстракта
  • Щепотка морской соли
  • 1 чашка клубники корпусом и пополам или четверть
  • 1 чашка вишни без косточек и пополам
  • 1 чашка винограда
  • 1 апельсиновый очищенный и сегментированный
Инструкции
  1. В средней кастрюле, объединить жемчужный фарро и воды и довести до кипения. Уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и тушить до тех пор, пока фарро не станет мягким и не впитает всю воду, около 30 минут. Снимите кастрюлю с огня, пух фарро с вилкой, и перемешать в кленовый сироп, корицу и ванильный экстракт. Дайте остыть в течение 10 до 15 минут, или на ночь, если вы сделаете это заранее.
  2. Перемешать в греческом йогурте и щепотку соли. Разделите фарро между 4 чашами и сверху каждый равномерно с клубникой, вишней, виноградом и оранжевыми сегментами.
Питания
Калории: 305ккал Углеводы: 66 г Белок: 10г Толстяк: 1 г Насыщенный жир: 1 г Холестерин: 2мг Натрий: 35мг Калий: 486мг Волокно: 11г Сахар: 23г Витамин А: 120МЕ Витамин С: 42,2мг Кальций: 103мг Утюг: 1,7мг

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Незабудьте прочитать главные новости на нашем сайте!

В знак благодарноси от Вас!

Информация о питании!

Информация о питании оценивается на основе ингредиентов и инструкций по приготовлению пищи, описанных в каждом рецепте, и предназначена для использования только в информационных целях. Обратите внимание, что детали питания могут варьироваться в зависимости от методов приготовления, происхождения и свежести используемых ингредиентов.

Как убедить детей питаться здоровой пищей

Как убедить детей питаться здоровой пищей
Морковь имеет много общего с ними. Они красочные, здоровые, универсальные и легко захватываются на ходу. Они даже любимцы пушистых маленьких кроликов, верно? Тем не менее, убеждая детей есть эти и другие овощи, вы можете чувствовать себя так, как будто вытаскиваете кролика из шляпы. Создание здоровых привычек питания для детей может быть трудным, но не невозможным.

Важно!

Информация на этом сайте предназначена только для образовательных и/или развлекательных целей. Предоставленная информация не предназначена для замены информированной медицинской консультации или ухода. Пожалуйста, обратитесь к врачу с любыми вопросами или опасениями относительно состояния вашего ребенка. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или заболеваний.

Наш магазин одежды!