Если вы такой же большой поклонник цыпленка-буйвола, как и я, вам понравятся эти супер-быстрые обертывания из салата-салата из лосося-буйвола! Им требуется всего 10 минут, чтобы собраться вместе, а может быть, и меньше времени, если вы настроены решительно.
Помимо восхитительной смеси буйволиного лосося, хрустящего сельдерея и прохладного голубого сыра, эти обертывания из салата тоже чертовски питательны. Одна банка (теперь с открытой крышкой EZ сверху!) курицы морского горбуши обеспечивает около 26 граммов белка (всего ~120 калорий), с большим количеством полезных для сердца омега-3 жирных кислот, а Minute ® Ready to Serve Multi-Grain Medley-это источник клетчатки с ассортиментом 100% цельных зерен, таких как коричневый рис, киноа, ячмень, овес, пшеница и рожь.
Сделайте их поскорее для быстрой еды!
Буффало Салат С Лососем Обертывания
- 1 чашка минута® готов служить Multi-Grain Medley
- 1 5-унция Курица моря®-Открытый может розовый лосось осушенных и хлопья
- 1-2 столовые ложки горячего соуса с использованием более или менее по вкусу
- 4 листья салата айсберг
- 2 средних стебля сельдерея нарезанный
- ¼ чашка рухнул голубой сыр 1 унция
- Стяните пленку с верхней части рисовой чашки. Микроволновая печь на HIGH в течение 1 минуты.
- В небольшой миске, объединить лосося и горячего соуса и хорошо перемешать. Добавить больше горячего соуса при желании.
- Заполните каждый из 4 листьев салата айсберга сначала с рисом, то ложка острой смеси лосося, некоторые нарезанный сельдерей, и столовая ложка рухнул голубой сыр. Служить.
- Калории: 237ккал Углеводы: 27г Белок: 21 г Толстяк: 7 г Насыщенный жир: 3 г Волокно: 4г Сахар: 2г
Комментариев нет:
Отправить комментарий